- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
乒乓球选修课教案
乒 乓 球 选 修 课 教 学 进 度 表 及 目 录
(2010----2011学年 第 一 学期)
课次 主 要 内 容 页码 1 学习基本站位与基本姿势
学习基本步法3、速度素质 2 复习基本站位与基本姿势及基本步法
学习发球技术3、力量素质 3 复习发球技术
学习推挡球技术3、耐力素质 4 复习发球技术
学习接发球技术3、速度素质 5 复习推挡球技术
学习攻球技术3、耐力素质 6 复习攻球技术
2、学习搓球技术3、力量素质 7 复习搓球技术
2、学习弧圈球技术3、速度素质 8 进一步改进攻球和推挡球技术 2、 提高弧圈球技术的熟练程度
3、理论自习 9 进一步改进攻球和搓球球技术
复习弧圈球技术3、耐力素质 10 复习攻球技术
攻球考核 11 复习搓球技术
搓球考核
常州大学体育课教案
周次 课次 1 日期 任课教师 郭建强
教学内容 1.学习基本站位和基本姿势 2.学习基本步法 3.速度素质
课的任务 1.培养学生对乒乓球的兴趣 2.初步了解乒乓球的基本姿势与步法
3.提高学生身体素质
部
分 时
间 教 学 内 容 运 动 负 荷 组 织 教 法 时间 次数 强度 开始部分
5, 一、体委整队 报告人数
二、检查服装
三、宣布本次课教学内容
及要求
四、安排见习生
5, 组织:
***********
***********
***********
***********
*
1、学生成四路横队站立。
2、教师整队:口令,“向右——看齐”,“向前——看”,“各排——报数”。
3、口令,“立正”。老师宣布教学内容、安排见习生。
准
备
部
分
10, 慢跑
绕乒乓球场地慢跑3圈
二、徒手操
第一节:扩胸运动
第二节:体转运动
第三节:腹背运动
第四节:弓步压腿(正、侧)
第五节:膝关节运动
第六节:手腕、脚踝运动
3,
7,
4×8拍
小 一.慢跑时成二路纵队,要求队伍整齐
1、开始口令,二、三排学生“向前——一步走”,“向右——看齐”,“向右——转”,“左后——转弯”,“跑步——走”。
2、结束口令,“齐步——走”,“立定”。
徒手操做操队伍调动:
“向右——看齐”,“各排1-2报数”,“1数不动,2数向后——一步走”,“前排——侧平举”,“后排——前平举”,“向右——看齐”,“向前——看”,手放下。
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*
教师在队伍前讲解、示范,同时带操,并喊口令。
2、学生做操。
基
本
部
分
基
本
部
分
115,
学习乒乓球的基本握法
、学习乒乓球握拍方法
1)直拍快攻型握拍
拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍
拍前:大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
3、熟悉球性
1)托球练习
2)持拍向上颠球
3)对墙击球
(距墙1.5米)
学习基本站位与基本姿势
1、学习基本站位和基本步法
1)基本站位
近台——50厘米
中台——115厘米
远台
您可能关注的文档
- 临床介入治疗质量控制标准.doc
- 串讲-管理会计.doc
- 临床分析心电图的简捷门径.doc
- 丰田凯美瑞自动巡航系统原理与检修.doc
- 临床医学三基考试题库(问答题附答案).doc
- 临床医学内科学复习题.doc
- 临床医学检验教学大纲.doc
- 临床医学本科耳鼻咽喉科试卷及答案.doc
- 临床医学专业《精神病学》课程教学大纲(修订).doc
- 临床医学概要选择题.doc
- 8 黄山奇石(第二课时)课件(共22张PPT).pptx
- 22《纸船和风筝》教学课件(共31张PPT).pptx
- 17 松鼠 课件(共23张PPT).pptx
- 23《海底世界》课件(共28张PPT).pptx
- 21《大自然的声音》课件(共18张PPT).pptx
- 第12课《词四首——江城子 密州出猎》课件 2025—2026学年统编版语文九年级下册.pptx
- 第2课《济南的冬天》课件(共42张PPT) 2024—2025学年统编版语文七年级上册.pptx
- 17 跳水 第二课时 课件(共18张PPT).pptx
- 第六单元课外古诗词诵读《过松源晨炊漆公、约客》课件 统编版语文七年级下册.pptx
- 统编版六年级语文上册 22《文言文二则》课件(共27张PPT).pptx
原创力文档


文档评论(0)