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职业生涯规划书 班级： 姓名： 学号： 联系电话： 规划年限： 宜宾职业技术学院 2011年 月 日 目 录 序 …………………………………………………………………… 一 、 自我认知 1 职业生涯规划测评………………………………………………… 2 360度评估………………………………………………………… 3 橱窗分析法………………………………………………………… 4 自我认知小结……………………………………………………… 二 、 职业认知 1 外部环境分析………………………………………………………… 2 目标职业分析………………………………………………………… 3 职业胜任力测评……………………………………………………… 4 SWOT分析……………………………………………………………… 5 职业认知小结………………………………………………………… 三 、 职业规划设计 1 确定目标和路径……………………………………………………… 2 制定行动计划………………………………………………………… 3 动态分析调整………………………………………………………… 四 、 备选规划方案 后记………………………………………………………………………… 序言 自我认知 职业生涯规划测评 （测评报告） (职业兴趣、职业性格、职业能力) 360度评估 优点 缺点 自我评价 家人评价 老师评价 亲密朋友评价 同学评价 其他社会关系评价 橱窗分析法（选做，不作强制要求） 橱窗1：“公开我” 橱窗2：“隐藏我” 橱窗3：“潜在我” 橱窗4：“背脊我” （橱窗1、为自己知道，别人知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。  橱窗2、为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。  橱窗3、为自己不知道，别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。  橱窗4、为自己不知道，别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。  通过四个橱窗可知，须加强了解的是橱窗3和橱窗4。橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有气把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一。 橱窗4是“背脊我”。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助录音、录象设备，尽量开诚布公。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不会说实话的。  对于橱窗2，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我。撰写自传，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等，而24小时日记对我们一个工作日和一个非工作日经历的对比，也可以了解一些侧面的信息。尽管我们还年轻，不需要什么自传，但是这是了解自我的一种比较不错的途径。） 4、认知小结： 职业认知 外部环境分析 家庭环境分析 学校环境分析 社会环境分析 目标职业分析 目标职业名称 岗位说明 工作内容 任职资格? 工作条件 就业和发展前景 职业胜任力测评??（测评报告） ＳＷＯＴ分析 （SWOT是一种分析方法，用来确定企业本身的竞争优势（strength），竞争劣势（weakness），机会(opportunity)和威胁（threat），从而将公司的战略与公司内部资源、外部环境有机结合。因此，清楚的确定公司的资源优势和缺陷，了解公司所面临的机会和挑战，对于制定公司未来的发展战略有着至关重要的意义。 　　 SWOT分析的步骤： 　　 1、罗列企业的优势和劣势，可能的机会与威胁。 　　 2、优势、劣势与机会、威胁相组合，形成SO、ST、WO、WT策略。 　　 3、对