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语言的魔力 培训笔记整理 U型理论 当领导者培养能力而接近其根源的时候，他们就会体验到未来就像它“希望要成为的样子”——这是一种我们称之为“自然流现”的体验。这U型理论（Theory U）展示的是这种自然流现能力如何进行培养。自然流现是一个拥有五个运动的旅程： 暂停：停下来、聆听其他人的声音以及生命召唤你要去做什么。2、观察走向最具潜力的地方，聆听自己头脑中的声音，并敞开胸怀。3、：与灵感和意愿的根源建立联系。4、：为新事物建构原型让自己内心的认知自然涌现。 ：在生态系统中具体展现新事物 三种状态 人有三种状态：原地循环、循环向上和循环向下。我们要尽量做到循环向上，已达到最佳状态。这需要完成三个层次的工作：1、打开思维。2、改变情绪。3、打开勇气、直觉。 用自我对话的形式将“过去”完结，把过去的情绪变成当下的情绪。 当下的情绪的力量是非常强大的，它能影响未来。 人有勇气，是因为有未来，相信未来。 赋能的话语 语言可以交流想法，可以交换情感，可以转换思维。 赋能的句子能赐予人们正能量，比如： 谈谈你的理想吧。 你想成为什么？ 你可以做得更好的。 下一次你一定可以更优秀。 语言可以：转变态度、转换思路、转换注意力、拓展思路、树立自信、看到差异、发现资源......要经常说一些具有正能量的话语，给予人们力量。要成为运用语言的大师。 不同的词汇，引发不同的感受 如：“是的...但是”与“是的...并且” 人潜意识之中是非常需要得到认同的，虽然“是的”给予了认同，“但是”却使得这种认同变成了虚假的。日常用语要注意对方的感受，尽量使用积极的词汇来引发对方积极的感受。可以使用“是的...并且”来代替“是的...但是”，同样都是表转折，但是效果却不一样。 语言的逻辑层次 我们的语言和行为的背后总是有更深层次的信息存在。人们失去热情和动力；在某件事情上没有了信心；认为自己能力缺乏这些都是现象，根源是背后的信念价值或者目标愿景的模糊，语言的逻辑层次可以帮助人们通过有效的逻辑的梳理找回最佳的状态，发现潜在的机会和资源，进而提升工作的绩效。 1.系统——目标与愿景：这是一切行为的动力和能量的源头，准确的清晰目标和愿景是语言的最高层次。2.角色——我是谁，人生的角色就包含了责任和行为。3.信念／价值观——对我来讲最重要的是什么，对我来讲真正的价值和意义是什么。4.能力——我知道自己应该怎么做。5.行为——我做了或者该做什么。6.环境——外在的资源或者机会。 冰山理论 在弗洛伊德的人格理论中，他认为人的心理分为超我、自我、本我三部分，超我往往是由道德判断、价值观等组成，本我是人的各种欲望，自我介于超我和本我之间，协调本我和超我，既不能违反社会道德约束又不能太压抑与超我、自我、本我，相对应的是他对人的心理结构的划分，基于这种划分他提出了人格的三我，他认为人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面；剩下的绝大部分是处于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为见图。 “自我谈话(Self-Talk)”经常用来描述我们和自己内心之间的谈话，这种谈话可能包括积极的词语也可能充斥着消极的词语。当我们心中想着某件事情时，实际上就是自己正在跟自己谈话，自我交流。思考直接影响我们的感受，感受进而影响我们的行为。 “自我谈话”非常重要。头脑中都有一个积极的形象，并以积极的方式和自己交谈。然而，为了让自我交谈产生最佳效果，必须从头脑中清除不能旧有的不能产生实际作用的“自我谈话”方法，腾出足够的空间来容纳这些新的思想。当你真正感受到了开始自我交谈后，每个人都在被自己的经历影响着，这些经历带给我们一些“自我断言”，这些“自我断言”反过来影响着我们今后的行动和经历，进一步证实这些“自我断言”。 自我断言牵涉到7个简单的步骤： （1）找一个安静的地方； （2）创造一个平和的心态并放松大脑的身体； （3）对自己重复你希望给自己生活带来的具体行为变化，详细描述你希望获得的新信念； （4）在大脑中尽可能详细地审视自己希望超越的具体行为 (5)接受这个场景和它所代表的变化，把它们当成你生活的一部分； （6）淋浴在这种新成就产生的积极感情中； （7）采取某种方式固定一下这种情感，比如说，握紧拳头并用一种坚定、自信的方式一遍一遍地对自己重复。 在当今社会里，人们总是因各种人、事、物而被消耗着诸多的时间和精力。我们生活在这个丰富多彩、快速的生活节奏的世界里，我们很快被陷入快速旋转的生活潮流之中。为了家庭、为了孩子、为了父母、为了工作、为了朋友等社交关系。在这样一个无序的世界里，人们最渴求的就是能保持一种平衡状态，然而平衡并不是一种可以完全达到或实现的状态，因为它总是