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第一章? 体育康复概论 第一节? 康复的概念和特点 一、康复的概念 康复应包含以下三方面的内涵： 二、康复的特点 二、康复的特点 二、康复的特点 二、康复的特点 第二节? 运动疗法的生理作用 第三节? 体育康复的方法与手段 第二章? 体育康复各论 （二）脑卒中的体育康复治疗效果 脑卒中后的开始数周神经功能恢复最快，然后转为缓慢恢复。据统计病后3各月的恢复情况，前2周几乎占了一半；后6各月内仍可有持续稳定的恢复。病后6—12个月内功能恢复明显减慢，以后恢复则更少。 早期开始正规的康复十分必要。 但后期只要经过合理的康复措施，仍有一定的恢复潜力。 （三）脑卒中急性期的体育康复 1、体位摆放 2、体位变换 每1~2小时变换体位一次。软瘫期可对肢体各组肌肉或肌群进行轻怕、叩打和毛刷刺激，以促进肌肉收缩。 3、被动训练 先从健侧开始，由肢体的近端向远端各个关节顺次进行，每个关节活动5~10次，每天一次。 4、自动训练 双手手指交叉在一起，利用健侧上肢带动患侧上肢的活动。 5、翻身训练 患者仰卧位，开始在治疗师的帮助下，双手交叉，双腿屈曲向西两侧翻身练习，逐渐练习自已翻身。 6、桥式训练 患者仰卧位，双膝屈曲，足平放在床上，慢慢将臀部抬起，保持5~10秒后再慢慢放下。随着功能好转，可过度到单腿支撑桥式运动和床边支撑桥式运动以及动态桥式运动训练。 7、卧坐转移训练 患者先由仰卧位转向侧卧位，然后再将双腿放置床边，抬头抬肩，手臂支撑坐起（两侧训练效果尤佳）。 8、平衡训练 坐位，双腿平放在地面上，双手交叉，手臂尽量前伸，然后向两侧侧伸、转体，此时调整身体姿势，但不能失去重心，保持坐位平衡，这种方法也叫自动态平衡训练。治疗师要注意保护。当功能提高后，治疗师可用手突然轻轻推动患者，或采用扔接球活动，患者尽量保持重心稳定，不摔倒，训练身体平衡反应。 9、平衡运动??? 平衡运动是一种锻炼身体平衡能力的运动。锻炼时身体的支持面应有由大逐渐到小，身体重心由低逐渐到高，由视觉监督练习逐渐过渡到闭目练习。常用于神经系统或前庭器官病变而引起的平衡功能失调。  10、呼吸运动??? 呼吸运动是改善呼吸功能，促进血液循环，减轻心脏负担的一种运动。常用的有一般呼吸运动、局部呼吸运动和专门呼吸运动三种。主要用于慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘和胸膜炎等呼吸系统疾病和胸腔手术后病人。 11、器械运动??? 器械运动是依靠器械进行的主动、助力、抗阻或被动运动。常用于病愈后恢复局部力量和体力。 二、医疗运动 1、医疗运动的特点及应用??? 常用的体育手段是以有氧训练为主的耐力性项目。对增强患者体质，发展心肺功能有较大的作用。适用于体力中等的慢性病患者和健康的中老年人。 2、医疗运动的分类 （1）走、慢跑、骑车、上下台阶等周期性运动。这类运动由于运动时可达到运动中最大吸氧量的50~60%，因此体内物质代谢主要依靠有氧形式进行。对增进全身健康、防止过早衰老、防治高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病以及“运动不足病”都有良好作用。   　 最大吸氧量： 指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。 （2）游泳和划船??? 这类运动的特点是体力负担大，从动作结构看，游泳和划船主要是上肢肌肉和肩胛带的活动。运动时下肢肌肉也参加活动，对呼吸系统也有良好影响。广泛用于神经衰弱、脂肪代谢障碍和慢性支气管炎恢复期患者。 （3）球类运动??? 常用的有羽毛球、乒乓球、高尔夫球、保龄球、门球、地