心理讲座让青春的心和灵谐成长高燕.docVIP

高二学生心理健康讲座 让青春的心灵和谐成长 高 燕 让青春的心灵和谐成长 宁夏长庆高中 高燕 同学们，今天这个讲座是从心理层面和大家进行交流，只想给大家提供一些借鉴和帮助，以期得到共同提高，共同受益。 我们都知道，高中阶段是每一个人一生中最重要的时期，面对着机遇与挑战并存的现实，面对着多元化的选择，只有注重维护心理健康的人，才能够较好地适应社会，才能承受来自多个方面的压力，才能从容地排解由于紧张和不适应而带来的焦虑、悲观、烦恼、孤独等心理困扰，从而在失望中看到希望，在冲突中找到和谐，在痛苦中分享到欢乐。如何提高这一阶段我们的抗阻能力，如何解除种种心理困扰，我想在这一阶段同学们必须明确和做好摆在你们面前的三件大事：高考、爱情、学做人。 一、高考 无疑，高考是每个高中生必须认真对待的一件最现实、最紧迫的事情，这件事情直接关系到你们今后的发展。高考，给每个人带来了许多的希望和梦想，正因为如此，它也必然成为高中生的一个最重要的挫折来源。事实已证明，高考是影响高中生的最重要的因素之一，给高中生带来了巨大的精神压力，许多的心理问题，甚至是人生的悲剧，都是由此繁衍而来。 身处高考之中的莘莘学子，谁没有这样的体会：堆积如山的习题，纷至沓来的试卷，背不完的公式，记不清的概念，加之来自社会、亲友、师友、父母以及自身的压力┄┄无怪乎六月被称为“黑色的六月”，而高三被称为“一年噩梦”了。 能否取得在高等学府学习深造的资格，对于即将步入社会的你们而言，起着举足轻重的作用。如果能取得这种资格，无疑可以加强自己在未来社会中越来越激烈和残酷的竞争中的实力，多一份生存和发展的机会；相反，如果失去了接受高等教育的机会，那么，一个人想要获得同样的成功，他将付出更大的努力和代价，走一条更为曲折艰辛的路。正是由于这个原因，这才上演出一部莘莘学子在高考的独木桥上拼杀的悲喜剧。因此，能否顺利通过高考，能否平衡高考失利后心理状态，能否以平静的心态对待高考，是每一个高中生认真对待的问题 心理趣味测试：心态是否平稳（见课件） （一）请看一份调查：学生心理状态调查 我对学校2007届高三8个班的376名学生进行了调查，分类整理结果如下： 有98%的学生自己选择在高中毕业后考大学。20%的学生认为自己有把握考上大学，通过努力定会成功；70%的同学认为自己没有把握，但会积极争取；10%的同学认为无所谓，顺其自然。 只有12%的学生有自己的复习计划，但落实到位很困难。认为自己在学习时“有时劲头不足”的占60%，认为自己学习不努力的占14%，认为自己学习努力的占26%。70%的学生认为自己的学习效率时高时低，低的时候较多。 每天用于学习的时间累计为14—16小时的占12%，12—14小时的占48%，8—10小时的为35%，8小时以下的为5%。67%的学生在晚11点钟，27%的学生在晚12点钟，10%的学生在晚12点钟以后，甚至1、2点钟。 有27%的学生每天休闲2小时，26%的学生每天休闲1小时半，42%的学生每天休闲1小时以下，5%的学生认为没有休闲时间。休闲的内容依次为：（1）上网聊天、打游戏；（2）看电视；（3）回家路上闲逛、和同学闲聊；（4）课间、放学后进行体育活动；（5）阅读报刊杂志等 目前学生的心理状态排序依次是：（1）疲乏（72%）；（2）担心（57%）；（3）厌倦（45%）；（4）困惑（39%）；（5）急躁（33%）；（6）易怒（12%）。 最需要的依次是：（1）时间（50%）；（2）理解（20%）；（3）动力（8%）。 压力依次来自于：（1）自感成绩不佳；（2）距离高考时间紧迫；（3）达不到自己的期望和要求；（4）社会竞争的残酷；（5）同学之间竞争激烈；（6）父母期望过高。 不希望的教学方式依次是：（1）不管听懂听不懂，只管讲课；（2）不留时间，大面积补课；（3）“题海战术”，机械做题。 50%以上的学生希望家长理解、信任，15%的学生认为家长给予的压力过大。 （二）结果分析 1、考大学是大多数学生的愿望 基本心态是积极的，但也显示出自信心不足。在如何有效的备考方面，学生有明显的不足，只有12%的学生有复习计划，且落实不好，说明大多数同学缺乏良好的思维品质，学习方法、学习能力有待进一步提高。为解决这些问题，班主任及任课老师应给予更多的指导，教会学生如何高效率、高质量的学习。 2、学生所受到的正面刺激不够 调查显示：努力后，没有得到认可，没有取得想象中的成绩是导致学习效率不高，学习动力不足的第一原因。长此以往会造成部分学生的自暴自弃，使其放弃对目标的追求。这就提示学校和家长，不能以一时的成绩论成败，要分阶段的具体分析，同时注意适当的教育方法，要爱与严相结合。 3、学习、休息、休闲时间安排不合理 疲乏、厌倦的心理在高三学生中已十分普遍。如果这种心理状态持续下去，将降低兴奋