户外徒步对身体内境环的影响.docxVIP

长期行走对身体内环境的影响?人们在享受美味的时候，由于没有注意到食物的营养结构，往往使身体呈现酸性，因此肥胖、衰老与疾病降临到我们的身上.但是如果你能加入到疾走运动中来，健康也就近在咫尺了.在美国、德国等发达国家，几乎高达90%的热病出现脂肪过高的严重问题.尤其是好食高热量食物的女性，更易诱发心脑血管疾病和高血脂症等.这些疾病的产生与他们食用过多的酸性食物使得身体的酸性泛滥有关. 什么样的自然健康状态是身体呈弱碱性，即血液碱度（PH值）在7.35―7.45之间.当身体摄取过多的酸性食物之后，会导致身体及血液转成偏酸性.假若身体长期处于酸性的状态中，人们的器官可能因衰弱而衍生出各种疾病。当身体呈现酸性时，它会呈现出一系列的不正常的征兆： 1、人时常会感到精神烦躁，出现不明原因的激动 2、自身免疫力下降，做什么事情都无精打采 3、皮肤苍白，容易发炎肿胀，或者神经过敏 4、头发会丧失原有的光泽，并且会变得越来越稀少，甚至出现脱发 5、腰部和臀部的脂肪团会逐渐增加 6、消化系统会变得相当紊乱 7、出现龋齿和牙周炎 8、背部疼痛、肌肉疼痛和头痛会纷纷登场 9、血压会逐渐升高随后，会出现严重的疾病，例如肠胃发炎，新陈代谢紊乱，慢性疾病，像风湿、关节疼痛、关节炎或心脏血液循环系统受损的现象 酸性食物 身体的酸性环境是一个亚健康环境.我们所喜欢的食物.例如：肉、鱼、香肠、奶酪、甜食等，都属于酸性物