提高学习效率的1条3记忆规律.docVIP

提高学习效率的13条记忆规律 在介绍13条记忆规律之前，首先我们来谈谈增强你记忆力的关键因素是什么？是什么让人拥有超强的记忆力？ 自信创造记忆奇迹 记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。关于这一点，已经在心理学上得到证明。心理学上，将这种情形称为“抑制效应”。反映过程是：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信，从而造成一种恶性循环。 改善记忆的第一个步骤就是恢复自信，使它演变成良性循环，这就是学习记忆术的首要条件。不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。因此，一定要自己自信“可以记忆”。自信会带来任何可能。别人能做的事，自己也必须能做，有此想法就能产生自信。具有自信，才能增强自己的记忆。 在充满自信的基础上只要同学们能够在学习中掌握和运用这13条记忆规律，既能减轻学习负担，又能提高学习质量。 一． 抓好第一记忆 心理学证明：最初的印象深刻，记忆就快，也会记得牢。因此，要求同学们在开始学习知识的时候，一定要主动参与、主动表达，也可通过活动，比如：自愿上台充当老师、参照老师平时教授的方式教授你的同学等，你的记忆就会更深刻、记忆得更牢。 二． 强化新知识记忆 为了巩固课堂上所学新知识的理解与记忆，你可以组织小组竞赛。如在英语学习中，A小组出示一新词，B小组一成员得