失眠的防治.pptVIP

一 失眠症的定义 失眠在全球常见 三 失眠的原因 心理因素(35%-44%) 生物因素 环境因素 （一） 心理因素 怕失眠心理 梦有害心理 自责心理 期待心理 童年创伤心理的再现 手足无措心理 易感人格特征 情绪问题 失眠的慢性化 （二） 生物环境因素 生理因素 疾病因素 环境因素 生活节律因素 生物药剂因素 中医观点 四 失眠临床表现 1、入睡困难； 2、不能熟睡,睡眠时间减少； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短； 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感； 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想； 9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 五 失眠的心身反应特点 1．降低工作能力和生产力 2．影响生活质量 3．增加精神心理疾患 4．增加意外的发生 5．失眠降低自然杀伤细胞的活性 6．增加医疗资源的消耗 7．易引起心身疾病 六 失眠危害 从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。 而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：易引发焦虑症、植物神经功能失调、人际关系紧张、孤独感、挫败感等。 七 失眠的诊断标准 1.入