如何保持心理健康.pptVIP

尹凤连 主要内容 健康的定义 青少年的心理特点 青少年常见心理问题 不同个性对心理的影响 健康，不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。 据调查，80%的人都在不同的年龄阶段，存在不同程度的异常心理或人格缺陷。因此，不同年龄阶段的人群都需要了解自身的心理特征和心理保健要点，并采取积极有效的措施，努力进行自发缓解，避免出现各种心理问题。 心理健康，指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 很多人关注的是身体健康，却忽视了一个更为重要的问题——自己的心理健康，一旦心理健康受到威胁，也会进而影响到自己的身体健康。 青春发育期是个体生理、心理等从未成熟向成熟、从未定型到定型急骤变化的时期。处于该时期的个体，其心理素质具有不稳定、不协调、情绪敏感、丰富、强烈、极端且易于变化，极易产生各种心理问题。 因此，青少年要通过各种途径，了解和掌握各种心理健康知识，学习自我心理调节的技能，培养良好的心理素质。 青春期所产生的一系列心理变化包括： 自我意识及自我同一性的产生、认知的改变、社会化等。是由依赖的、被照顾的、按照成年人确定的特殊规范生活的