第六单元《与快乐相伴》课件 苏教版.pptVIP

思考题 我们应该怎样做情绪的主人？ 情绪调控的目标是什么？ 联系自己的实际，谈谈如何调控自己的情绪，让自己永远生活在快乐之中？ * 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了…… 唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 第19课 与 快 乐 相 伴 一个小丑进城， 胜过一打名医。 不良情绪的危害？ 我们应该怎么办？ 做情绪的主人 1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。 2.我们必须善于调节,控制自己的情绪,保持积极情绪. 情绪调控的目标 3、要让情绪的表达既合理，又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如春游。”小李说：“我受到委屈时常找好朋友诉说。” 小张说：“当我心情不好的时候，我会找个没人的地方就独自大哭一场。”请问他们分别用的是什么调节法？ 小王用的是注意转移法 ——把注意力从