理性的思维方式和健康的人生态度要点.ppt

理性的思维方式与健康的人生态度华中师大 刘华山 第一部分 健康的人生态度和思维方式 是心理健康之本 我们说一个人心理是健康的，主要不是因为他的各方面心理机能正常，也不仅仅是因为他有一些具体的维护心理健康的技巧，而首先是因为他有一个健康的人生态度，有一个既利于社会、又有利于自身成长发展的生存方式，有一个合理的人生观、价值观。就是说他的“活法”是健康的。这是一个心理健康的整体观。 人本主义心理学家谈心理健康者的特征： 承担自己生活、学习和命运的重大责任；以积极的态度看待自我；常见常新的鉴赏力；强烈的伦理意识；民主化的人格结构。 理性情绪疗法认为非理性的认知造成了人的不健康的负面情绪。埃利斯认为，一个人如果有一种合情合理的生活哲学，就几乎不可能产生情绪困扰。 森田疗法代表人物谈神经质的人显著特征 过分内省；过于执着； 过于敏感；欲望强烈。 森田疗法的治疗要点也是改变人生态度： 顺其自然，忍受不安， 事实唯真，采取行动。 第二部分 思维方式与心理健康 一、关于个人思维方式的假设  1.人同时具有理性与非理性思考。 2.人有非理性思考的倾向。这种倾向多