养生之道对于生活习惯营养健康的全面科学指导.docVIP

你能活到一百岁吗？进来看看就知道了！ “生命在于运动”，这是尽人皆知的名言。还有人说“生命在于静止”，“生命在于营养”，“生命在于舒畅”。从生命现象的本质看，这都是片面的。生命的本质是什么？究竟健康靠什么？从古到今，从国内到国外，人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药．中国４０００千年中经历了６７个王朝，４４６个皇帝，活到古稀之年的仅有武则天、乾隆等９个皇帝。其他都短命，平均才活了４２岁。按理，他们的补品、药品、营养、生活均是优越的，但寿命确不如老百姓长，这是为什么呢？现代科学证明，关键是生活方式。世界卫生组织（WHO）明确公告：＂健康长寿遗传因素占１５％，社会因素占１０％，医疗条件占用８％，气候条件占７％，生活方式占６０％。研究证明，良好的生活方式可减少高血压病发率５５％已有高血压发生脑中风减少５０％，癌症减少１／３，传染病减少５０％以上。生命在于平衡，平衡才能健康长寿，失衡就会生病、生癌、甚至死亡。宇宙间一切生命存在永恒不灭的法则。孔子的中庸之道，老子的道家学说，中医的阴阳五行，国际上提出的健康宣言等等，都是平衡论。 　　老子早已指出：“我命在我不在天”。“天下大事，必做于细”。也就是说，你的生命完全掌握在你自己的手中，特别是生活细节。人生犹如一盘棋，一步走错，全盘皆输。 　　你相信吃汤团憋死人吗？仅仅要求细嚼慢咽，不要狼吞虎咽这一细节，谁能想到因此会失去一条生命呢？糊