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《田径运动》理论课讲稿 西北师范大学体育学院 陈仁伟 教 授 专题一 田径运动技术分析 一、技术原理概述 1．技术：就是完成动作的方法。并将田径运动中跑得快、跳的高、远，投、掷远的技术称为合理技术。 2．评定技术的标准 ①实效性：完成动作时，能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获的最佳运动效果。 ②经济性：运动过程中，合理运用体力，在获的最佳效果的前提下，能量经济利用人体的能量，避免消耗。 3．技术的形成因素 ①解剖学角度来看技术：如髋部先发力。 ②生理、生化方面看技术：符合节能原理等。 ③从心理学角度看技术：控制、果断、自信等。 ④从生物力学角度看技术：符合力学原理。 4．力的种类：动量与冲量、轴、加速度概念。 二、跑的技术分析 1．跑的概念和时期、阶段划分 ①跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合的周期性运动。同时是一种打破身体平衡状态而又重新获得平衡的不断交替的重复动作，并以此作运动。 ②跑步中的一个周期是由一个单步（即跑两步）构成，它经过两个支撑和两个腾空时期。 支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。 腾空时期：从脚离地时起到脚（另一）着地时止。 跑的分析是以身体重心处于支撑点的垂直上方为参照。 前支撑（着地缓冲）阶段：从脚着地起到身体重心移到支撑点的垂直上为止。 后蹬阶段：从身体重心移过支撑点