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体育与健康考试题（三） 一、填空 1、运动负荷量通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般常用练 习的次数、时间、距离重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、负重量、密 度、难度来表示。 2、为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般包括：谷物类、 蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。 3、体重指数=（kg∕㎡）=体重∕身高的平方 4、在足球比赛中，运动员要不断地克服阻力和惯性，不断进行冲刺、起动、 急停、跳跃、冲撞、倒地等动作。 5、足球基本技术是重要的基本功，包括踢球、接球、运球、头顶球、掷界外 球、抢截球、守门员技术。 6、篮球运动通过以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负，集体跑动运球、 传球、抢截球、闪躲，跳起传递和投篮技术动作的综合性运动。 7、侵人犯规包括：阻挡犯规、撞人犯规、背后防守犯规、拉人犯规、非法用 手犯规、非法掩护等 8、快攻过程分为发动与接应、推进、结束三个阶段，其中结束阶段是快攻成 功的关键。 9、排球的圆周为65~67厘米；重量为260~280克。正式排球比赛用球的颜色 为黄、蓝、白三色相同或同一的浅色。 10、篮球运动的特点是：集体性、对抗性、健身性、趣味性、增智性、交际性。 11、肌肉可分为骨骼肌、平滑肌、心肌。 12、减肥的原则是：控制饮食；增加体育锻炼。 13、成人正常安静时的心率是70-80次/分。 14、篮板的长1.05米宽1.80米。 15、步长是指跑步中两脚着地间的距离。 16、心肺耐力一个人持续身体活动能力的重要影响因素。 17、对某些外部刺激做出的心理应答是反应性。 18、短时间克服阻力的能力是力量。 19、心脏每分钟跳动的次数是心率。 20、脉搏每分钟跳动的次数是脉率。 21、健康包括三个内容：身体健康；心理健康；社会适应能力良好。 22、调节情绪的方法：参加有氧运动；呼吸法；肌肉放松法；自我暗示法。 23、先秦时期，《吕氏春秋》中用形象比喻阐释了“生命在于运动”真谛的是： 流水不腐，户枢不蠹也，动也。 24、人体所需要的营养素包括：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。 25、青春期发育的三个阶段：前期、中期、后期。 26、奥林匹克格言：更快！更高！更强！ 27、跳高姿势的发展史上，它经历了6次创新：蹲踞式、跨越式、剪式、滚式、 俯卧式、背越式。 28、跨越式跳高步骤：助跑、起跳、过杆、落地。 29、跳远的几种姿势：蹲踞式、挺身式、走步式。 30、蹲踞式跳远的步骤：助跑、起跳、腾空、落地。 31、在生活和实用中的投掷包括：投、掷、撇、抛、推、扔等6种方法。 32、我国技巧运动从1980年首次参加世界大赛至2000年共获得128枚金牌 33、传接棒方法：立棒式、下压式、上挑式 34、三维健康观指：身体健康；心理健康；社会适应。 35、关节的类型：球窝关节；滑车关节；微动关节。 二、判断题 1、负荷量用练习的速度、负重量、密度来表示（） 2、负荷强度用练习的次数、时间、距离、重量来表示。（） 3、力量是人体在最短时间内所完成的最大的做功能力（） 4、耐久跑以最快的速度跑完规定的距离（） 5、身体形态是指身体的外部形状和特征（） 三、名词解释 1、健康：不仅仅是没有疾病，是指在身体健康、心理健康、和社会适应各方 面都处于良好的状态。 2、体操：根据人体解剖、生理特点通过徒手或借助器械进行各种身体操练，来完成具有一定艺术的各种难度动作，是实现体育与健康目标的一种手段。 3、健美操：是在节奏鲜明，韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部的练习， 是塑造美的形体，融健身、健心、健美于一体的运动。 4、身体成分：肌肉、骨骼、脂肪及其其他成分的相对组合比例。 5、灵敏：在活动过程中，即快速又准确的改变身体移动方向的能力。 三、问答题 1 11 1、 、、 、健美操与舞蹈的共性与差异 健美操与舞蹈的共性与差异健美操与舞蹈的共性与差异 健美操与舞蹈的共性与差异？ ？？ ？ 答：共性：在音乐的伴奏下，通过身体的活动和基本动作造型展现自我。 差异：舞蹈有一定的情节内涵，更富于表现力和抒发情感，动作更加随 意，形式多变，能够反映生活和劳动。 2 22 2、 、、 、新的体育与健康课程的目标体系是什么 新的体育与健康课程的目标体系是什么新的体育与健