《办公室保健、颈椎、腰椎病预防讲座》题库.ppt

给腰椎开个小处方 护腰法宝（一） 腰部前弓法 抱膝法 护腰法宝（二） 蛙泳 双人倒背法 第四节呵护您的双手 鼠标手—腕管综合症 手机手—拇指狭窄性腱鞘炎 “手机手”又被称为“扳机指”、“弹响指”、“拇指族”。节假日后是发病高峰期。 游戏手 “游戏手”常表现为手腕和手指痛及上肢疼痛等。 手与五指经脉 大拇指－－肺经 食指－－－大肠经 中指－－－心包经 无名指－－三焦经 小指－－－小肠经和心经 给双手开个小处方 上肢操 小动作大作用 切手指 敲打腕部 敲打小臂 敲打上臂 手指操 小动作大作用 折指法 十指相敲法 抱拳法 压掌法 小 礼物 小动作大作用 起步先抬左脚 站立内八字 看电视双手护膝 排小便咬齿缓慢 右侧卧睡为吉祥 聪明人投资健康 明白人爱护健康 普通人漠视健康 糊涂人透支健康 办公室保健、颈椎、 腰椎病预防讲座 ‘ 宋映雪简介 资深健康专家 主任医师 毕业于同济医科大学，从事临床工作三十余年，曾担任业务院长职务.在内儿、妇科方面有一定造就并在国内权威刊物上发表过多次论文。 从事健康管理工作近多年,积累全面的健康知识等。进行健康讲座上百场，受益人群几万人。 善待您的颈腰，呵护您的手足 第一节中国爆发电脑骨骼病 有这样一个故事……！ 全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。 全国