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大学体育必修课二十四式简化太极拳图片教程
大学必修课二十四式简化太极拳图片教程
二十四式太极拳:| 太极拳第一集 | 太极拳第二集 | 太极拳第三集 | 太极拳视频演练 |四十二式太极拳: | 一 | 二 | 三 | 四十二式太极拳-四 | 五 | 六 | 七 | 八 |
一、起式
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二、左右野马分鬃
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三、白鹤亮翅
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四、左右搂膝拗步
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五、手挥琵琶
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六、左右倒卷肱
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第一集 | 第二集 | 第三集 | 视频演练 传统武式太极拳练习五阶段 ????24式太极拳视频教程
1、起式
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2、左右野马分鬃
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3、白鹤亮翅
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4、左右搂膝拗步
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5、手挥琵琶
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6、左右倒卷肱
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7、左拦雀尾
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8、右拦雀尾
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9、单 鞭
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10、云 手
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十一、单 鞭
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十二、高探马
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13、右蹬脚
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14、双峰贯耳
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15、转身左蹬脚
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16、左下势独立
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17、右下势独立
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18、右左穿梭
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19、海底针
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20、闪通臂
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20、转身搬拦锤
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22、如封似闭
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23、十字手
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24、收 势
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