新：理智面对学习压力(共26张)要素.pptVIP

考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生的较公平的标准。 但是考试具有偶然性、局限性、一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。 1.树立正确考试观念 两次考试 俗话说：期望越高，失望越大。 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际 能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 2.实事求是地调整自我期望 3.要增强自身实力 考试不仅检验我们的知识、能力水平，而且考验我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。 在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。 1.小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地 复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识 到（　　） A．适度的学习压力只会带来消极的影响 B．适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响 C．适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 D．适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥 C 2.九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明 显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚 认为：“学习任务加重也