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山西体育职业学院教案纸 课程名称 运动生理学 教学对象 11级大专 任课教师 周次 课时 2 课 题 第九章 运动技能 教 学 目 的 与 要 求 通过学习，使学生了解运动技能形成的生 理本质掌握运动技能的概念和形成过程，以及 影响运动技能形成的因素。 。 教 学 重 点 与 难 点 重点：1、运动技能的概念和形成过程， 2、影响运动技能形成的因素 山西体育职业学院教案纸 教学环节与内容 备注 概述 （一）概念 运动技术——指某一动作的动作要领，要求规格。 运动技能——指人体在运动中掌握与有效完成某一 专门动作的能力。 运动技能形成的生理本质 复杂、连锁、本体感受性的运动性，条件反射 二、运动技能形成的过程 （一）、泛化阶段 表现 ① 动作僵硬不协调，会出现多余或错误动作。 ② 动作不连贯、不准确、不能单独完成动作。 ③ 练后不能用语言表达出完成动作的情况。 产生原因 ① 学动作初期，对动作只是感性认识，没有 上升理性认识上，对动作的内在规律不了解。 ② 大脑兴奋与抑制没有建立起来，是兴奋趋 势与扩散。 3、方法手段 直观性教学 减小动作难度 采用保护与帮助 抓住主要环节进行教学 山西体育职业学院教案纸 教学环节与内容 备注 分化阶段 表现：① 一些多余错误动作基本得到纠正。 ② 能比较顺利，连贯完成完整动作。 ③ 练后能用语言表达出完整动作的情况。 2、 产生原因：① 学生对动作已由感性认识上升到理性认识上，对动作的内在规律已了解。 ② 大脑皮层的兴奋与抑制已经建立起来，兴奋趋于集中。 3、方法：① 特别注意纠正错误动作。 ②特别注意强调动作的细节。 （三）巩固阶段 1、 表现：动作优美，大方、准确、省力、轻松自如。 2、方法：严格按动作要领多练。 自动化阶段 1、表现：动作不仅优美，大方、准确、省力且出现无意识现象。 2、方法：更加严格按动作要领多练 三、影响运动技能形成的因素（举例说明） 1、充分利用各感觉技能间的相互作用。 2、调动两个积极性。 3、保护与帮助：（克服害怕心理；体会动作，肌肉感觉） 4、增加或减小动作难度。 5、大脑皮层的机能状态 6、动机。 7、训练水平。 8、充分利用各运动技能间的良好作用。 山西体育职业学院教案纸 课后小结 总结这一堂课所讲内容 总结这一堂课学生听课情况并提出要求 作业布置 看书P249—253 课后题：1、5、6 预习：有氧与无氧工作能力 参考资料 《人体解剖》 《人体生理》