9种酸奶杯,令你的夏季更加清凉.docVIP

水果酸奶杯 原料： 香草味酸奶 1小杯奇异果 1个芒果 1个（实用半个）谷物cereal 1小把坚果 少许 水果切块，放底部， 铺上一层酸奶，再放上cereal，再铺上一层酸奶， 撒上点坚果碎。我用的是核桃仁和瓜子仁。水果和坚果都可以选择自己喜欢的。 最后要说一下这个切芒果。把芒果对半切开，然后划十字，一翻，变成一朵花。切块用或直接吃都很方便。 绿豆,蜂蜜或者冰糖粉将绿豆提前浸泡,煮熟,放凉, 浇在上, 倒上蜂蜜或者冰糖粉 大果粒酸奶杯 原料： 原味酸奶、奇异果、芒果、木瓜等各种时令新鲜水果把各种水果洗净, 去皮去籽切小块, 放入合适的器皿, 淋上酸奶即可. 番茄（较大）1个、酸奶2杯、果仁适量（杏仁、腰果、核桃等都行）将番茄顶部用刀划一个十字，放入滚水中将表皮烫开，撕去表皮以后切成大块。 将去皮的番茄块放入搅拌机中，搅拌成番茄泥。 在水杯中倒入少量酸奶。 再倒入一些番茄泥，再倒入一些酸奶，最后撒些碎果仁在表面即可。 夏季炎热里的一杯健康清爽的下午茶。 红豆（我用了大一些的那种红豆）100克（你也可以一次多熬制一些，冷藏起来做别的甜品）、糖适量、酸奶半杯、红豆沙2大匙、炼乳适量将红豆提前浸泡2小时以上 红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖，炖至红豆酥烂即可（大约2小时），中途要随时观察如果水太少的话添水，你会深刻体验到什么叫“为你把红豆，熬成缠绵的伤口”。 加糖调