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减轻学生课业负担提升学生核心素养 　　中小学生过重的课业负担，是长期以来困扰基础教育健康发展的难点问题，也是当前推进素质教育的一大障碍。过重的课业负担，严重违背了青少年儿童的身心发展规律和教育规律，扭曲了基础教育的性质和任务，剥夺了少年儿童的童心和乐趣，阻碍着青少年儿童全面地、生动活泼地、主动地发展。因此减轻学生过重课业负担已成为社会各界的共同呼声。 　　一、中小学生课业负担过重的现状 　　中小学生课业负担过重的问题，通过调查分析，概括起来，主要有以下几种表现形式： 　　1.学习时间偏长，学生睡眠不足。有的学校不执行规定的作息时间，上午课程安排密度大，放学时间在12：00以后，学生普遍感到饥饿和疲劳；中午作业较多，不能适当休息，导致下午精神不振，学习效果较差；有的学校晚自习时间太长，学生每天学习累计时长超过10小时，多数学生睡眠不足。 　　2.作业名目繁多，数量过多。中小学学生的课外作业量，教育部明确规定：“小学一、二年级不留家庭作业；三、四年级每日作业量不超过30分钟；五、六年级不超过45分钟；初中各年级不超过1个半小时。”但实际上，许多学校或教师并没执行这一规定，其布置的作业量远远超过这一界限，甚至数倍。作业形式一般有：课堂作业、家庭作业、同步练习、单元作业，语文还要增加日记、摘抄、作文等。由于作业量大，学生大都不能按时睡觉，晚11点上不了床已不见怪。初中9门文化课程，初二开始偏重，初三过重，双休日的时间也几乎全被作业挤占了，有些学生甚至出现惧怕过“双休日”的现象。 　　3.开展活动少，各类补习多。一部分学校擅自加语数外课时量，削减体育、音乐、美术及活动课程，学生缺乏必要的体育锻炼和社会实践活动。有的学校沿用时间加汗水的教学模式，把提高质量的希望寄托在苦干上，有的家长违背子女意愿，要求子女参加奥赛班、兴趣班，考级班和补习班，多数学生对周末补习感到苦不堪言。 　　二、过重的课业负担严重影响学生核心素养的提升 　　中小学生正处于最佳发育、成长阶段，是长身体长知识的重要时期。现在中小学生课业负担过重，强迫发挥其身心潜能，使学生的生理、心理负担处于满负荷甚至超负荷状态，这对学生的健康成长是一种摧残，会造成破坏性的后果。这就像用超过弹性限度的强力来拉伸弹簧，即使弹簧当时没被拉断，但那种看不见的弹性已经受到破坏。中小学生的课业负担过重，也必将导致学生身心的损害和提前老化。心理学规律还强调：过量的反复的强烈刺激引起的过度兴奋将导致抑制。对中小学生的强刺激（包括过量的反复练习，偏难偏深的学习内容，频繁的各种考试等）不仅由于造成抑制会对其学习阶段会产生消极影响，而且极大地阻碍了学生的核心素养的提升。 　　综上所述，减轻学生课业负担，提高学生核心素养迫在眉睫。学生课业负担减不下来，其中教师负有不可推卸的责任。这就对我们教师提出了更高的要求。 　　三、提高教师素质是减轻学生课业负担的关键 　　（一）教师精心设计作业。据调查，48%的公众认为减负的最好办法是提高课堂教学效率。低水平教师往往驾驭不住教材，依靠课后补习和反复演练迫使学生掌握知识，更有教师布置惩罚性作业。怎样减轻学生负担、提高学生核心素养，经过多年的摸索与实践，我认为最主要的是老师要精心选择编写，合理布置作业。这是“减负”的有效途径。苏联教育家认为：“课外作业数量与学习成绩并不完全是相关的，有些学生作业少，学习成绩并不差。” 　　1.作业要有针对性。要不要布置作业，该布置多少，什么样的作业，决不能是一成不变的老一套，要根据教学内容和学生学习的实际情况来决定。 　　2.作业要呈多样性。既要有口头的、又要有书面的；既要有只需学生观察、思考、讨论的，又要有需要学生亲自动手操作的；既要有知识的识记、运用，又要有能力的训练、培养。要多种形式合理组合，适当搭配。 　　3.作业要含全面性。要根据全体学生的实际，分清层次，因人设题。既要有全体学生都必须做到的基本题、综合题，以达到教学的基本要求，又要有“选做”的开放题，供有能力的学生再提高训练。这样，则既可以保证优生“吃饱”，又可以保证后进生“吃得了”。既可以起到巩固和提高课堂教学效果的作用，又不加重学生的课业负担。 　　4.尝试作业批改的多样性。学生上交作业后，可以尝试让学生自己批改作业或者互相批改作业，教师再去检查学生批改过的作业。这样，教师更有精力去备课，学生也培养了学习的主动性，学习效率会明显提高。彻底杜绝让学生去买复习资料，然后去做这些资料的做法。 　　（二）培养学生学习兴趣。 　　培养学生的学习兴趣是提高课堂教学效率的前提。爱因斯坦说：“对一切来说，只有热爱才是最好的老师，他远远超过责任感”。教学过程中教师要注重培养学生的学习兴趣。 　　1.创设情境，培养兴趣。“良好的开端就是成功的一半”，上课伊