七年级政治下册 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 第二框调节和控制好自己的情绪课件 鲁教版.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 倍速课时学练 我学习我快乐，我的课堂我做主！ 一：明确目标有的放矢 1.情感态度价值观：培养学生热爱生活，乐观开朗的情绪，树立学生积极追求美好生活的人生态度 2.能力目标：使学生学会调节和控制自己的情绪 3.知识目标：调控情绪的有效方法有哪些？如何合理宣泄情绪？ 重点和难点 二：自主学习分层达标（6分钟） （一）·完成学案中自学导航部分。 （二）·认真研究教材P32-P37内容,回答下面的问题，看谁完成的准确、快速。 1、调控情绪的有效方法有哪些？ 2、如何合理宣泄情绪 情绪 调控方法 理智调控 注意力转移 幽默化解 自我暗示 合理宣泄 方 式 哭泣 倾诉 运动 书写 注 意 道德、法律范围内进行 不能妨碍他人 不损害他人、集体利益 三、合作探究 （以小组为单位讨论一下，下面所用的各是什么方法调节情绪的？你是如何判断的？你使用过哪种方法?看哪个小组回答的又快又准） 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 —理智控制法 当我不开心时，会找朋友去打球看电影 —注意力转移法 同学不小心踩我的脚了，我笑着说:”不好意思硌你的脚了”，这样一来就避免了尴尬