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小学体育发展灵敏素质阶段式教学探析 　　摘 要：小学，是学生的基础阶段，在这一阶段，对于小学生来说，重要的不是学会多少知识，而是打好基础，提升学生的学习兴趣。小学阶段的学生，正处于求知欲比较旺盛的阶段，对外界的一切都感到新鲜好奇，同时身体发育处于较快增长期，如何在这一阶段培养学生的身体素质，尤其是灵敏素质，显得尤为重要。灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。听起来很简单，做起来很难。小学生正处于生长发育的高峰期，这期间对灵敏素质的训练发展至关重要。 　　关键词：小学体育；灵敏素质；阶段式教学 　　中图分类号：G807.2 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.06.010 　　1 小学阶段学生的生理及心理特点 　　1.1 小学生的生理特点 　　小学生在幼龄儿童的基础上，身体在继续发育生长，身体的各项功能也在不断强化。以身高和体重为例，这一阶段在身体平稳发育的基础上，身体在快速增长，最明显的可以从身高看出，一年级还没有太大区别，但是一个寒假或者暑假过去，新学期见面大家会看到很多同学“突然”就长高了，低年级阶段，女生的身高会比男生的高，到了高年级段（五六年级），男同学的身高开始后来居上。还有在体重方面，很多同学和家长的感觉是“饭量”大，饭量的增长家长是最能看明白的。这是因为新陈代谢加快，身体需要各方面的营养素质，在这期间要保持充足的营养供应，以保证孩子身体发育的需要。体重的明显变化在于服装的变化，每年都要买新的衣服，因为之前的衣服已经“缩水”，穿不上了。身高的增长和体重的增加，都需要有更大一码的服装，男生“开始”从瘦弱逐渐变得强壮起来。 　　这期间除了身高体重的明显变化，内在的骨骼、肌肉、心率等都在逐渐强化。小学阶段，学生身体的各部分骨骼逐渐骨化，但尚未完全骨化，这时期的骨骼中有机物和水分较多，钙、磷等无机物少，所以骨骼弹性大而硬度小，这期间不正确的姿势会造成骨骼变形。小学生的肌肉虽然在发育，但是肌肉纤维较细，肌肉耐力与力量差，容易疲劳。这阶段小学生心率减慢，呼吸力量增强，但是存在呼吸快、浅、低的特点。小学生天生活泼好动，这是由神经兴奋决定的。表现为活泼好动，注意力不容易集中，三分钟热度，容易疲劳，但是恢复的也快。 　　1.2 小学生的心理特点 　　小学阶段的学龄儿童最小也是7周岁了，认知能力已经有了明显提升，对周围的事物开始有细致认识，并且对自己感兴趣的部分会有特别记忆，不过这期间的记忆仍以无意识记忆为主，带有具体的形象记忆。小学阶段，学生的思维开始由具体的形象思维向抽象思维转化，但很大程度仍受感性经验的影响。而随着年龄的增长，他们的自我意识不断发展，对自己的认识和评价开始有了自己的判断，但是因为年纪小，他们的意志力还比较薄弱，热情很足，但是持续性不够，完成一件事情，通常需要外界的压力。 　　2 灵敏素质概念 　　灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。含义听起来很简单，但是实际包含的内容却很丰富，它包括了：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质等。力量是一个人肌肉伸缩的表现，速度是人体快速移动的体现，耐力是人体恢复的表现，柔韧是人体发展程度的重要体现。其实这些可以统称为身体素质，为什么在这里将其他几个素质能力归结到灵敏素质下？是因为灵敏素质是身体素质的一个重要外在表现！根据灵敏素质的含义，迅速改变体位囊括了速度素质，转换动作囊括了力量和速度素质，随机应变的能力将四个素质能力都包含了进去。举一个简单的例子：有物品向你扔过来，你会躲闪，这就是灵敏素质的一个简单体现。 　　其实灵敏素质的重要性体现在随机应变的能力，这是一个身体、心理素质最重要的表现。单纯的身体素质，比不过健身教练等，单纯的力量素质，比不过摔跤等专业运动选手，单纯的耐力素质比不过马拉松运动员，单纯的柔韧素质比不过杂技演员。灵敏素质是一个综合素质，是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合体现，之所以是综合体现，是因为各个动作都不同程度体现了力量、速度、耐力、柔韧等素质。这些素质的综合运用才能保证动作的熟练程度。 　　3 小学阶段分段式教学发展灵敏素质 　　通过查阅资料可得，小学生（6-13岁）这个阶段是发展灵敏素质的敏感期（所谓敏感期就是这个阶段对外界的理解和接受能力最为迅速的时候），这个阶段可用通过有效的教学和运动训练有效地提高学生的灵敏素质，根据这个年龄段的学生生理和心理的特点，教学分成低年级、中年级、高年级三个阶段进行，不同的阶段有不同的目标和训练方法。 　　3.1 低年级段的灵敏素质教学 　　低年级（一、二年级）的学生，身体正处于发育期，但只是身体发展增长较快，身体各方面都还比较脆弱，不能过度使用体力和负担过重的运动量，加之这个年龄段的学生，正处于