【2017年整理】体育与健身双杠单元教学流程.doc

《体育与健身》双杠单元教学流程 年级 高一 学期 第一学期 课次 6课时 执教 杨春权 单元学习目标 增强学生上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展学生身体协调和平衡能力 。 初步学会双杠支撑，摆动，越杠，摆动下等动作正确技术，掌握自我锻炼的方法，形成健美的体态，有自我展示的能力。 拓展学生的思维空间，创设学生成功的机会，激发学练的兴趣，建立学生的自信心。 培养坚韧、果断、勇敢，同学间互助合作、积极进取的精神和人际交往能力。确立安全意识。 教学 重点 学会双杠成套动作，动作连贯协调，姿态好，落地稳。 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法和手段 ? 第 一 次 课 外侧坐，越两杠挺身下 掌握双杠外侧坐，越两杠挺身下动作，发展上肢力量，倡导互动学习的好风气。 重点：举腿送髋，推杠有力。 难点：弹杠有力，前摆直腿并膝。举腿时上体适度后仰。 1、教师介绍与示范动作。 2、双杠支撑举腿，发展肩带和腹部力量。 3、各种仰撑举腿和移行练习。 4、弹杠练习 5、在保护和帮助下，外侧坐，越两杠挺身下。 6、分组展示： ? 第 二 次 课 杠内正立，跳起成前杠支撑，后摆成后杠坐撑 初步形成杠上支撑坐撑的正确姿态，提高支撑能力。通过练习，激发学生学习的兴趣，增强学习的自信心。 重点：腿后摆与推杠后坐动作的协调配合。 难点：摆腿弹杠，推杠时手臂伸直。 1、教师讲解示范。 2、在保护和帮助下完成后杠坐撑。 3、后杠坐撑，利用重心的向前移动，还原成前杠支撑。 4、双杠的上法，比一比谁的时间快，方法多。 5、组合练习。杠端跳上成分腿坐前进一次成分腿坐后摆前摆成外侧坐越两杠挺身下。 第 三 次 课 支撑摆动前摆下 进一步改进提高支撑摆动的能力，发展协调性，培养团结协作，克服困难的精神，形成良好的杠上支摆的姿态。 重点：前摆过杠，推杠移重心。 难点：手臂伸直，前摆不倒肩 1、教师讲解示范 。 2、 在帮助和保护下尝试支撑摆动练习。 3底双杠，蹬地跳起，支撑前摆，推手移重心，越杠下。 4、在保护帮助下做支撑摆动前摆下。 5、根据自己的能力，做支撑移动，双臂屈伸练习。。 第 四 次 课 支撑摆动后摆下 初步掌握支撑摆动。重点体验后摆下的动作过程，后摆协调发力于空中时有挺身展体的动作体现。落地稳定，培养勇敢精神。 重点：后摆过杠面和及时推杠换握移重心。 难点 ：支撑动时，直臂顶肩，后摆十重心不后撤。 1、集体在教师指导下做原地挺身起与落地动作。（体会空中展体） 2、教师示范教学重点环节，使其建立印象。 3、地上俯撑侧向移动和单手支撑。 4、杠端支撑后摆越橡皮筋挺身下。 5、在帮助下支撑后摆下练习。 6、独立完成动作，小组展示，互评，交流。 第 五 次 课 支撑摆动臂屈伸 增强肩带和上臂肌肉力量， 初步掌握支撑摆动臂屈伸动作技术，培养学生克服困难积极向上的精神。 重点：摆动与臂屈伸动作要协调配合。 1、 杠上支撑摆动。 2、双杠上进行俯卧撑练习。 3、屈臂支撑前后摆动2—3次，尝试在前摆时伸直手臂。 4、前摆臂屈伸，后摆臂屈伸。 第六次课 挂臂摆动，屈伸上成分腿坐 学习挂臂摆动，屈伸上成分腿坐动作，初步形成杠上成套动作。进一步发展上肢，肩带和腰腹肌肉力量，提高身体柔软性和协调性，不怕困难，果断与积极参与的意识。 重点：快速向上方摆腿伸髋，同时两臂用力压杠。 难点：举腿臀过杠，压杠臂伸直。 1、教师示范成套动作（注重过程连接的观看要求）。 2、垫上仰卧收腹举腿并提臀，摆腿伸髋，上体抬起成直腿坐。 3、低双杠挂臂撑，蹬地举腿后进行快速的伸髋摆腿成分腿坐。 4、反复做挂臂摆动动作并逐步增加摆动幅度。 5、独立完成挂臂摆动，屈伸上成分腿坐。 6、挂臂摆动，屈伸上成分腿坐体前握杠，后摆并腿进杠前摆，后摆挺身下。 7、展示与评价（学生展示后，教师进行分析点评，让学生明确主要问题所在，有利于改进提高）。 安全保障 双杠练习的摆动幅度大，容易脱手跌落，因此，要做好充分的保护工作，选择合理的保护与帮助位置 教会学生具有自我保护意识和能力 教师要在课前检查， 注重提高学生的支撑力，以确保学生的安全。 评价 与 方法 成套动作完成轻松、协调、连贯，姿态好，动作伸展，幅度大，落地稳。 以学生自我评价和学生互评为主，教师作一些引导让学生在讨论中理解和掌握动作要领，学会自我锻炼的方法。 PAGE - PAGE 16 - 2004年普通高等学校招生全国统一考试 理科综合能力测试（新、老课程） 本试卷分第Ⅰ卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分。 以下数据可供解题时参考： 原子量：H：1 O：16 Mg：24 Al：27 Cl：35.5 Cu：40 Fe；56 Zn：65 第Ⅰ卷 1．某种病毒已侵入人体细胞内，机体免靶细胞发挥的免疫