17论健康人格的培养.docVIP

目录 1.健康人格的概念 1 2.健康人格的基本属性 2 2.2适应性:健康人格的功能发挥所表现出来的基本属性 3 2.3自主性:健康人格实现过程上的基本属性 3 2.4发展性:健康人格的动力来源和发展方向上的基本属性 4 3.影响人格的因素 4 3.1遗传因素 4 3.2环境因素 4 4.健康人格的形成条件 5 4.1认识自我，优化人格整合 5 4.2学会自我教育 6 4.3增强应对挫折的承受力 6 4.4以积极的态度对待挫折 6 4.5积极参与社会实践，培养良好习惯 7 4.6扩大社会交往，建立良好的人际关系 7 4.7在业余爱好活动中培养健全的人格 7 4.8防止“过犹不及” 7 参考文献： 8 摘要：首先分别介绍了奥尔波特、罗杰斯、弗洛姆、弗兰克等人对健康人格的定义，并给出了总结性的定义。然后总结归纳了健康人格的基本属性，主要包括：和谐性、自主性、适应性、发展性。接着分别从遗传和环境两大视角入手，深入分析影响人格的因素。最后分析了健康人格的形成条件，给出了具体的健康人格的塑造方法。 关键词：人格 健康人格 影响因素 形成条件 1.健康人格的概念 心理学有许多关于人格的定义。据美国心理学家澳尔波特1937年统计，对人格的定义已达50多种，现代定义也有15种之多。也许读者会说，这么多定义，如果不是专门的研究人员，我们还有希望了解什么是人格吗？其实，那么多的定义对我们来说无关紧要，可以统统不管。简单地说，每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和就是人格。人格特征可以是外在的，也可以是隐藏在内部的。 对健全人格的理解因人性观、价值取向及方法论的不同而各异。心理学家从各方面描述健康人格的特征，我们来看看他们的描述： 奥尔波特：具有健康人格的人是成熟的人。成熟的人有七条标准：①专注于某些活动，在这些活动中是一个真正的参与者；②具有对父母、朋友等显示爱的能力；③有安全感；④能够客观地看待世界；⑤能够胜任自己所承担的工作；⑥客观地认识自己；⑦有坚定的价值观和道德心。 罗杰斯：具有健康人格的人是充分起作用的人。充分起作用的人有五个具体的特征：①情感和态度上是无拘无束的、开放性的，没有任何东西需要防备；②对新的经验有很强的适应性，能够自由地分享这些经验；③信任自己的感觉；④有自由感；⑤具有极高的创造力。 弗洛姆：具有健康人格的人是创造性的人。除了生理需要，每个人都有各种各样的心理需要，这正是人与动物的重要区别。具有健康人格的人将以创造性的、生产性的方式来满足自己的心理需要。 弗兰克：具有健康人格的人是超越自我的人。超越自我的人被概括为：在选择自己行动方向上是自由的；自己负责处理自己的生活；不受自己之外的力量支配；缔造适合自己的有意义的生活；有意识地控制自己的生活；能够表现出创造的、体验的态度；超越了对自我的关心。 健康的人格，不仅是人类应该追求的价值目标，也是人们充分发展所能达到的一种境界。具有健康人格的人，最显著的特点是，能够有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运；正视自己，正视过去，面对现实，注重未来，渴望迎接生活的挑战，在实践中充分发挥自己的潜能并实现自己的价值。 2.健康人格的基本属性 尽管人格是一个有着多种不同含义和多重属性的模糊概念，不过多数研究者同意人格的核心含义表现为内在思维、情感和外在行为的特征性模式,正所谓“蕴蓄于中，形诸于外”。换句话说，人格就是个体心理机能及其行为发挥的特点。如果个体的心理机能得到持续的正常发挥,即表现为健康人格，反之就是异常人格。照此依据，弗洛伊德的“生殖型人格”模式、弗罗姆的“生产性格取向”模式、阿德勒的“创造性自我”模式、艾里克森的“发展危机解决者”模式、奥尔波特的“成熟的人”模式、马斯洛的“自我实现者”模式、罗杰斯的“机能完善者”模式以及黄希庭的“幸福的进取者”模式等，都是从不同角度对健康人格结构特征的描述；而DSM2IV2TR (《精神疾病的统计与诊断手册》第四版修订版) 把人格障碍看作是“顽固、不适应环境，并导致机能损伤或主观上的痛苦”，然后将其分为A 族、B 族、C 族三组十种，则是对异常人格不同类型的描述。 笔者认为，从健康人格的心理结构和机能发挥来看，它至少会呈现如下一些基本属性，而这些基本属性成为我们评估健康人格的基本标准。 2.1和谐性:健康人格内在结构及其与外部关系的基本属性 人格是一个多维度、多层次的复杂心理结构。健康人格的和谐性首先表现为人格系统内部各种成分的整合。比如，某种认知成分自然伴随着相应的情感体验和表达，特定的价值观也会产生相应的生活态度和行为风格。各种人格成分的整合借助于自我意识的外显机制和潜意识的内隐机制而达成，因此人格整合根源上是自我意识的整合和潜意识的整合。其次，健康人格的和谐性表现为人格主体与外部环