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周次：第一周 执行时间：2006年8月28-9日
教学内容：入学教育
教学课时：1课时
教学任务：1、传授体育的一般理论知识，树立正确的体育认知观。
2、加强学生的思想品德教育，对学生提出新学期体育课的要求，使学生养成良好的体育道德意识。
教学重点：如何养成良好的行为习惯
教学难点：体育的含义及范畴
课的内容：
一、体育理论：
1、体育的含义：
体育是一种社会现象，是社会文化的一部分，是一种寓教育于运动之中，而又关系到人们身体健康的复杂的社会活动。具体的说，体育是根据人体适应与变化的自然规律，有意识地用人体自身的运动或锻炼来增强体质，促进身心健康的科学方法，是文化的组成部分。
2、体育的范畴：
体育包括学校体育、竞技运动和身体锻炼三部分。学校体育的直接体现是体育课，其次是指学校内的一切体育活动。竞技运动是指为了最大限度地发展和不断提高从在体格、体能、心理、运动能力和技艺等方面的潜力，以取得优异的运动成绩而进行的科学的、系统的训练和竞赛。身体锻炼是指以健身、医疗、卫生、娱乐、休息为目的的身体活动。如散步、登山等。
3、体育教学的内容及概念：
体育教学内容是指为实现教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习。主要包括田径、体操、球类、武术、游戏等。
二、新学期对学生的常规要求：
1、体育课的常规要求：
A、上课铃响之后，班体育委员迅速督促学生到操场集合，
全体学生必须服从体育委员的组织与安排。
B、上体育课时，全体学生必须穿运动鞋，以便于运动。
C、上体育课时，全体学生要严格要求自己，自觉遵守纪律。
D、上体育课时，学生必须按照教师的要求努力完成体育课的运动负荷，听从教师的指挥，注意安全。
E、全体学生要爱护使用体育器材，故意损坏器材者，必须照价赔偿。
2、上早操的常规要求：
A、上早操时，必须注意学校、班级的形象，严格要求自己。
B、跑操时，注意整个队伍的速度，全体学生不得在队伍中交头接耳或大声喧哗。
3、对体育委员的要求：
A、树立良好的责任感，以身作责，起到带头作用。
B、认真履行体育委员的义务，组织学生时，要努力做到快、静、齐。
C、配合教师管理好教学器材。
课后反思：
周次：第一周 执行时间：2006年8月30日
教学时数：1课时
教学内容：健康教育（水平四）
教学任务：1、使学生初步认识人体的骨骼和关节，初步了解骨骼、关节、肌肉与运动的关系。
2、使学生初步了解体育锻炼对身体形态的影响以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：骨骼、关节、肌肉与运动的关系
教学难点：体育锻炼对身体形态的影响
课的内容：
一、课题导入：
同学们每天都在行走、写字、参加体育活动，那么，这些活动都是依靠什么完成的？大家知道吗？------运动系统。
二、教学过程：
（一）、人体与运动
1、人体运动系统的组成：
A、骨骼和关节：人体骨骼的形态多种多样，它们通过关节紧密结合在一起，构成为人体的支架。人体的骨骼是一块一块的，人体总共由206块骨骼组成。人体要站起来，就需要依靠关节将它们连接起来，每个关节都有其特定的作用，如膝关节可以屈伸；肩关节可以绕环等。
B、肌肉：①人体的运动都是由骨骼肉收缩完成的。大部分骨骼肌通过坚固而有弹性的肌腱附着在骨骼上，当肌肉收缩时，就牵引着相应的骨骼运动，从而使身体能以多种不同的方式运动。
②肌肉的分类：骨骼肌、平滑肌、心肌
2、骨骼、关节、肌肉与运动的关系
人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
（二）体育与身体形态
1、身体形态的的概念：
身体形态就是身体的外部特征。一般是由长度、围度、重量及相互关系来表现的。
身体形态的发展状况通常用克托莱指数来评价：
克托莱指数=体重/身高×1000
2、初中阶段身体形态发育的特点：
A、身高 B、体重 C、胸围
3、影响身体形态的因素：
A、遗传因素------（DNA）
B、后天环境------体育锻炼
（三）、体育锻炼对身体形态的影响：
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增殖，促使骨骼的生长速度加快，从而使身体长高。还可以使肌肉发达有力。另外，体育锻炼能加速新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
（四）、形体锻炼中应注意的事项：
1、养成正确的站、行、跑、跳的姿势；
2、不宜做过重的负重练习；
3、要变换体位练习，以促进形体的均衡发展。
课后反思：
周次：第二周 执行时间：2006年9月4日
教学内容：第二套中学生广播体操
教学课时：1课时
教学任务：1、培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
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