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缓解大学生就业心理压力初探 徐州工程学院机电工程学院辅导员 陶媛 关键词：就业 大学生就业心理压力 内容摘要：现代大学生普遍存在着就业压力，这种压力已经由学生的性格、心理表现出来，长此以往会对学生心理、身体造成伤害，因此作为辅导员应该防微杜渐，积极开展心理辅导，为即将毕业的，或者还在奋斗的大学生创造时代青年应具备的心理素质和职业技能。 引子 “92.94%的学生存在就业压力；而77.5%的学生回答在找工作期间存在比较大的心理压力。”2007年8月3日～7日，《39健康网》与新浪网教育频道联合推出了针对就业引发心理压力的调查，共有1431人参与调查。 　　 2001年，115万；2002年，145万；2003年，212万；2004年，280万；2005年，340万，这组不断上升的高校毕业生数字，就像一张大网笼罩在大学毕业生的心头。高校毕业生潮水般涌入就业市场，数量越来越庞大，几乎每一位大学生都切身感受到了就业恐慌。 　　沈阳市人才中心对应届大学毕业生职业目标的一份最新调查显示，6成多的大学生对未来的职业生涯比较模糊，不知道自己适合从事什么工作。 　　这份调查显示，有明确职业目标的大学生只有13%，有目标但不明确的占到25%，而没有明确目标的达到了62%。 　　北京科技大学管理学院的张剑副教授认为，上世纪80年代后出生的大多是独生子女，不论家庭条件如何，大多缺乏应有的责任感；在活动中，大多以自我为中心，不能承担社会责任。因此，这部分学生就业时存在很大的心理压力。教育机构应该给大学生毕业生提供必要的心理咨询或帮助，同时，张剑认为，随着就业压力的加大，“就业恐慌”这个问题是不可回避的，“应该有更多的人来关注这一现象”。 很多就业指导部门的老师还特别指出，高校毕业生中每年都有一半以上的人准备考研，其中大约40%考不上。有些一心一意考研的学生，根本没有做求职的准备，考研失利后只好仓促上阵。说明了大学生就业过程中的盲目性与被动性。 这些问题不仅在大四的学生身上有体现，从大二开始，学生就或多或少的有了压力，而大三时这种压力夹杂在迷茫和现实之间很是尴尬，往往这个阶段能否正确引导学生是最重要的。 大学生的心理反应 暨南大学在调查了600余名学生后发现，绝大多数学生都会有以下三方面的问题。 心理体验 常常为如何寻找理想的工作而忧心忡忡 就业问题对精神造成很重负担 生理反应 常因为对就业问题的担忧辗转反侧，影响睡眠 常常感到力不从心，满身疲惫 情绪反应 因为目标不确定，对就业很迷茫从而对周围的事情感到恼火 急躁，表现的过激，不成熟，静不下心考虑和面对现在的和未来的事 一想到面临的就业问题，情绪就会低落 笔者带的05届学生今年已经大三，正是疏导他们心理压力最关键的时刻，在跟很多学生交谈后发现学生的心理都有共性，总结起来就是： 1、焦燥。学生会表现出焦躁不安的一种心理情绪，一般常见于性格内向及心理承受力、心理适应力较弱的大学生。许多大学生习惯了学校生活，不适应学生角色向社会人角色的转变，对走上社会缺少准备，因此感到无所适从。有些大学生就业期望值过高，缺乏必要的社会经验，处理人际关系不够成熟恰当，稍受打击或目标不能实现，就抱怨、自卑、焦躁，这种消极情绪得不到及时缓解，就会表现出沮丧、焦虑等心理问题。 2、恐慌。有的学生不能正视就业形势，产生了心理恐慌。听师兄老师父母社会媒体的大肆渲染，和的确严峻的就业形势，让有的学生对就业产生了恐惧，不可否认的是有些考研学生是为了逃避就业压力才选择暂时逃避，将来很有可能面临更大的就业压力。 3、情绪低落。一旦在学习或者择业中受到挫折，一些学生会感到无能为力、失去信心，表现为失落抑郁、不思进取、情绪低落、意志消沉，他们常常会放弃一切积极的求职努力、听天由命。严重时还会对外界的环境也漠然置之，减少人际交往，对一切都无所谓，并进而导致抑郁症状。 辅导员应该怎样帮助学生 学生在求职过程中所遇到的主要困难：一是就业信息不灵；二是不明用人单位详情；三是贫困学生经费紧张。为此，辅导员应按照学校就业职能部门的要求，采取语言、网络、书信、手机短信等形式，将国家、地区、行业等就业形式、就业政策、招聘信息、用人单位情况等及时传递给每位毕业生，特别是在实习单位的学生，确保信息畅通快捷，准确全面，为毕业生求职提供一个公平竞争的信息平台。可帮助家庭经济特别困难的学生向学校申请特殊困难补助，或安排到有偿实习就业基地实习，或免费进行网上求职，力所能及地帮助学生减少求职费用，减轻贫困学生经济负担。具体可以从以下三方面实施： 帮助学生建立就业信息系统 对学校来说，要达到几个目的：一是搭建学生和企