高校辅导员心理调适.ppt

高校辅导员心理调适  广州大学 教育学院 陈宇红 chyhedu@126.com 辅导员心理调适 为什么？(Why) —— 意义与作用 是什么？(What) —— 现状与原因 怎么做？(How) —— 预防与干预（适应与发展） 辅导员心理调适的 意义与作用 一、心理素质是辅导员职业素养的重要构成 二、心理健康是辅导员全面发展的迫切要求 三、心理调适是辅导员生涯规划的现实需要 辅导员心理健康的现实状况 高校辅导员的心理健康水平略好于全国常模, 明显好于普通高校教师 （资料来源：倪亚红， 高校辅导员心理健康现状及其相关问题研究，中国健康心理学杂志， 2007.7.） 辅导员在平时的工作中应具有的心理素质： 1、能协调工作与生活 2、能保持正确的自我意识，接纳自我 3、能协调与控制情绪，保持良好的心境 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往 5、能保持完整统一的人格品质 6、能保持良好的环境适应能力 辅导员心理健康的现实状况 日常工作中，辅导员因工作适应不良产生的心理异常主要是轻微的，而非心理障碍或心理疾病，更确切的说是一种心理困扰（在完成人生发展课题过程中遇到困难所产生的轻度心理问题 ）。 辅导员对工作适应不良的具体表现： 1、生理症状 （易疲乏 、头痛 、睡眠障碍 、心悸 、胸 闷、消化不良、 厌食、抵抗力弱、思维迟钝 ） 2、情绪体验 （ 厌烦 、焦虑 、困惑 、抑郁 、挫败感） 3、认知反应 （过度自卑 、过分追求完美 、绝对化的要求 、主观臆测 ） 4、行为表现 （对抗 、攻击 、退行 、冷漠 、固执 、逃避 、人际交往障碍 ） 辅导员心理健康的影响因素 高校辅导员的心理调适 —— 如何帮助辅导员进行心理调适 1、自我心理调适（个人干预） 2、组织支持策略（组织干预） 辅导员心理调适的组织支持策略 1、理念和思路层面 —— 职业化、专业化、专家化 2、政府教育主管部门层面 —— 体制机制和政策保障 3、高等学校层面 —— 高校对辅导员在选拔、培训、考核、评价、发展等的组织人事制度和管理模式（高进、严管、精育、优出） 积极运用自我心理调适技巧 理论 技巧 心理防御机制 压力管理策略 心理调适 心理调适： 又叫心理调节或心理调整，是指用心理学的技巧来改变个体的心理状态。具体来说，就是当一个人在遭遇挫折或失败后，及时、自觉地改变或强化自己的人生奋斗目标，降低或强化自己的期望值，使自己的整个心理状态和行为活动适应于主、客观环境的变化，从而使自己的心理健康得到保证。 自我调适 自我调适是指个体控制和指导自己行为的方式，是强调个体如何处理冲突、调适冲动，使自身达到或建立起一种良好的稳定状态的能力，包括自我监督、自我激励、自我控制、自我暗示等诸多形式。 自我调适的过程可以分为三个层面： 1、动机和需要层面 2、情绪和认知层面 3、行为和意志层面 辅导员对工作现状与工作环境的调节与适应 → 发展 → 适应 → 接纳 → 认同 认知 辅导员心理调适的技巧之一 自我心理防御机制 积极的、成熟的防御机制具有适应意义 幽默、升华、合理化、补偿、认同 消极的、逃避的防