高血压食疗试题.pptVIP

高热量高生糖指数饮料 * 血压水平越高,即分级越高,患者的危险越大 * 长效降压药可达到24小时平稳降压，预防血压波动，防止夜间低血压、清晨高血压导致心脑血管意外的发生增加，减少漏服机会。 仅供参考 豆腐、蔬菜不含胆固醇，宜多吃。内脏、肥肉和蛋黄是使血脂增高的最重要来源。 4个标准杯（相当于2瓶啤酒或1两56度白酒） 男人喝纯酒的量不应超过30～40ml（即3～4个酒精单位，1个酒精单位指10ml纯酒精），女人不要超过20～30ml（即3～4个酒精单位）。 * 宣传册—高血压 干四病区 * 血压水平的定义和分类(mmHg) 分 类 正常血压 正常高值 高血压 I级高血压（“轻度”） II级高血压（“中度”） III组高血压（“重度”）期 单纯收缩期高血压 收缩压 120 120 —139 ? 140 140 —159 160 —179 ?180 ?140 舒张压 80 80 —89 ? 90 90 —99 100 —109 ?110 90 * 测量血压前安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮茶和咖啡，同时排空膀胱。 测量血压注意事项 * （一）药物治疗 * 高血压药物治疗 目标血压： 普通高血压患者血压降至140/90 mmHg以下； 老年收缩期高血压患者的收缩压降至150 mmHg以下； 年轻人或糖尿病及肾病，冠心病，脑卒中后患者降至130/80 mmHg以下。 * 药物治疗原则 从低剂量开始，逐渐增加剂量 如第一种药物无效，应选用合理的联合用药，两种药物的低剂量联合使用，好于大剂量单一用药 最好选用一天一次具有24小时平稳降压的长 　效药物 不可突然停药或撤药 * 高血压的 “三个误区” 不愿意服药 不难受不服药 不按医嘱服药 * 高血压不治疗行吗？ 不行 高血压病若不进行治疗，任其自然发展，会明显加快动脉粥样硬化进程。 研究证明，收缩压降低10mmHg，中风的危险性就可减少56%,冠心病危险性减少37%。 只有严格控制高血压才能有效预防中风、冠心病等心脑血管疾病。 * 血压降至正常，能停药吗？ 不 能 所有降压药都只有在服药期间才有效。如果血压正常就停药，那么或早或晚都将恢复到治疗前水平。 * （二）非药物治疗 ——改变生活方式 * 意义 一定程度上降低血压 减少抗高血压药物的使用量 最大程度地发挥抗高血压效果 降低其它心血管危险因素 * 干预手段 收缩压下降范围 减重 5–20?mmHg/10 kg 合理膳食 8–14 mmHg 膳食限盐 2–8 mmHg 增加体力活动 4–9 mmHg 限酒 2–4 mmHg 作用 * 减少食盐的摄入 * 约1/3的人对盐敏感。 盐摄入过多有可能导致高血压。 还会直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，导致心肌梗死或肾脏功能衰退。 减少食盐的摄入 * 目标: 每天摄入量小于6克（约1钱）。如果平时日食盐量大(口味重)，应在3-6个月减少原摄入量的1/3；6-12个月减到原摄入量的一半。 减少食盐的摄入 * 减少食盐的摄入 避免食用加工过的食物（如土豆片，罐头食品，咸肉等） 了解食品含盐量 减少烹调用盐量 制作低盐食品 多吃新鲜蔬菜、水果 * 介绍几种食物含盐量 1小平勺盐 6克 1个咸鸡蛋 2克 1片火腿肠 1克 二两油饼 0.8克 一袋方便面 5.4克 一片配餐面包 0.8克 二两榨菜 11.3克 两片酱萝卜 0.8克 * 减少脂肪的摄入 食用油，包括植物油（素油）每人0.5两/日。 少吃或不吃肥肉和动物内脏。 剔除所有能够看得到的肥肉和肉皮； 避免煎炸，代之为烤； 多做非脂类食品，先饱为快； 多吃脱脂食品； 所吃食物中，3/4为蔬菜、水果、全谷物，余为鱼、禽、瘦肉。 其他动物性食品也不应超过1-2两/日。 每人每周可吃蛋类5个。 豆制品1斤；鱼类6-8两。 减少脂肪类物质的摄入 * 特制带刻度油壶 * 每100克食物中胆固醇的含量 蛋黄一个 250毫克 猪肉二两 肥 113毫克 瘦 75毫克 猪腰二两 368毫克 猪脑二两 3100毫克 鲢鱼二两 58毫克 蔬菜水果、豆腐 0毫克 猪肝二两 368毫克 牛奶 全脂40毫克 脱脂 4毫克 * 平衡膳食 * 蛋白质 碳水化合物 脂肪 基础代谢率 食物热量作用 体力活动 稳定 增重 减重 热量摄入和消耗的平衡 摄入 消耗 30% 50% 20% 30% 10% 60% * 能量摄入 能量消耗 体重稳定 * 能量摄入减少 能量消耗增加 体重减轻 能量摄入增加 能量消耗减少 体重增加