08级运动生物力学讲稿(第五章 5).docVIP

第五章 运动生物力学应用 第四节 走、跑、跳、投的运动生物力学分析 一、走的运动生物力学分析 （一）走的阶段划分： 走是一项由单脚支撑和双脚支撑相互交替进行的周期性运动。周期的划分一般是以一只脚的脚尖离开地面，到这只脚的脚跟接触地面为一个周期。 1、后蹬(推进)阶段： 由蹬地腿弯曲位置开始后蹬，髋、膝、踝关节伸展(跖屈)，脚趾屈。这个阶段参与收缩的主要肌肉有：伸髋关节肌、伸膝关节肌、踝关节跖屈肌和屈趾肌。 2、摆动阶段： 由后蹬推进至脚尖离地开始， 摆动腿稍折叠髋、膝、踝关节以 使足向前摆动。大腿在髋关节处 旋外使摆动阶段的脚趾保持在直 线上运动，当股骨转至靠近行进 中线时，髋关节肌收缩以保持方 向，步长越大，大腿在髋关节的旋外就越明显。 3、着地支撑阶段： 由摆动腿脚跟着地开始，通过踝、膝、髋关节逐渐弯曲缓冲地面给人体的冲力，踝、膝、髋关节的伸肌完成离心收缩以使冲力慢慢减小。当冲力下降至足够小时，屈曲停止。下肢各关节的伸肌有一个等长收缩期，此后转入蹬伸开始下一个周期。 △身体其他环节的运动动作： （1）行走时，手臂的摆动与腿的运动是相向运动，这种相向运动表现在肩轴和髋轴之间的反向转动，是保持人体行走稳定的重要动作。 （2）行走时，骨盆的回旋转动，即骨盆绕支撑腿转动对步长和步态的平稳具有重要的意义，保证了足和腿的直线向前。（转动发生在两个髋关节，行走时在后面的髋关节伸展，在前面的髋