百米短跑技术.doc

江西科技师范学院体育课教案 一、课的设计（说课） 实习教师 何梦涛 指导教师：蔡清顺 学习阶段 水平五 授课班级 高二（1）班 人数 40人（男25女15） 授课时间 5月4日星期五6节 授课地点 田径场 课题名称 100米短跑 教学内容 1．100短跑技术 2．点将短跑赛 教学进度 短跑技术：1/5 游戏 教学理念 本课坚持健康第一的指导思想，有针对性地选取能促进学生全面和谐发展和增进学生健康的短跑技术教学内容，使之符合学生基本技能的学习需要；在教学中，以学生为主体，采用启发、竞赛等教学方式，异化处理好教材以及教材之间的关系，以促进学生速度协调、灵敏、爆发力发展为目的，充分调动学生学习积极性，让学生积极参与到短跑技术运动中去，并在乐学、好学体育知识技能过程中，享受体育快乐、成功、挑战和合作的乐趣。达到增进健康，增强体质和培养发展心理品质的课程任务。 一、学情分析 1.学生心里、生理年龄学习特征 学生身体形态发育出现两次高速增长阶段，第一次高峰出现在由胎儿开始到出生后的第一年内；第二次高峰出现在青春期，随后，增长速度逐渐减慢，直到成熟为止。 由于学生身体形态发育具有不平衡性，身体增长速度相对比体重快，存在身长体轻的特点，肌肉的支撑力相对较弱，易出现记住一场弯曲现象。 2.学生已有体育水平 新授教材相同、相近、相似、相关素质 3.场地器材 起跑器 二、教材分析 1.本次课是新授课，其主要目的是建立100米短跑技术概念，学习并掌握100米短跑技术知识，并能顺利完成要求的技术指导动作 2.本次课中的游戏是为了激发学生对体育课的兴趣，培养学习之间的合作能力，发挥群体的力量，提高速度素质。 三、教材处理 教学方法：100米起跑，途中跑，加速跑，冲刺跑 教学任务：1.初步掌握起跑，途中跑，加速跑，冲刺跑技术重点是途中跑技术 2.通过学习，使学生明确学习短跑的目的，意义，端正学习态度， 掌握100短跑技术知识技能 四、目标定位 1.运动参与目标：要求每个人积极投入到教学内容中去，体验100米短跑技术的乐趣。 2.运动技能目标：通过积极的参与，90%学生能独立完成标准的100米跑技术动作。 3.身体健康目标：通过100米跑运动参与，有效发展速度，协调，灵敏等素质。 4.心理健康目标: 通过运动参与，培养自己的美感和积极克服自卑心理的良好意志品质。 5.社会适应目标：通过100跑的运动参与，逐步培养和实践良好的体育道德。 教学程序 准备活动： 1.慢跑 2.徒手操 第1节 头部运动 第2节 肩部运动 第3节 扩胸运动 第4节 腰部运动 第5节 踢腿运动 第6节 踝关节运动 基本部分： 一、百米短跑技术 1．起跑技术 2．途中跑 3. 加速跑 4．冲刺压线 二、游戏：点将短跑赛 目的：1.提高学生对体育课的兴趣 2.培养学习之间的合作能力 要求：认真积极参与 结束部分： 1.集合队伍，总结本课。 2.放松操 （1）放松手臂 （2）放松大腿 （3）放松小腿 3.布置课后任务 4.归还器材 5.师生道别 二、教 案 学习阶段 水平五 学习内容 100米短跑技术 学习重点、 难点 学习重点：100米跑各个环节跑相结合技术动作’）） 组织队形 ○ ○ ○ ○ ○ ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1．观察学习 要求：认真听讲，仔细观察，了解动作的过程，并建立正确的动作概念和表象 2．练习的步骤 ①．学会安装起跑器 ②．测量准确自己起跑方式③．同学之间相互检查重心与夹角 3．练习要求 ①．各位同学要积极练习 ②．自主掌握起跑姿势 ③．注意安全 3分钟 5次 基 本 部 分 步骤2 途中跑 讲解示范: 注意手臂的摆动和脚的蹬伸 练习: 原地摆臂和高抬腿 手把手纠错 注意摆臂的幅度 自主练习: 学生按照教师的指示练习动作，教师在旁边观察与指导 展示与评比:相互交流，相互解答 1．讲解示范途中跑要领 2．观察并指导学生练习 3．保护和帮助 4．错误动作及纠正预防：手臂的摆动与摆臂幅度 组织队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○