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************************************* 生活百科 19 ★ 女人爱情守则： 1.不当三瓶→花瓶，醋瓶，药瓶。 2.不当三转→围锅台转，围老公转，围孩子转。 3.做三忘女人→忘年龄、忘病痛、忘恩怨。 4.做三养女人→修养、涵养、保养。 5.做三力女人→美力、能力、魅力。 6.做三独女人→思想独立、能力独立、经济独立。 ★爱情是一点动心，爱情是一种默契，爱情是一种巧遇， 爱情是一个约定，爱情是一句誓言，爱情是一个憧憬， 爱情是一种执著，爱情是一种忠诚，爱情是一种守望， 爱情是一屡思念，爱情是一丝惆怅，爱情是一声叹息， 爱情是一种哀怨，爱情是一种痴迷，爱情是一种怀念… ★ 盐的十大美容效用：1.以盐护发好处多；2.控制T区油脂分泌；3.去除痘痕及平复皮肤凹凸；4.改善粗糙皮肤和去除黑斑；5.去除腋下异味；6.巧除双下巴；7.去除脚臭；8.护理背部青春痘；9.深层清洁肌肤；10.洗眼明目。 ★ 我可以一个人唱歌,一个人喝咖啡,一个人旅行；一个人逛街,一个人漫步,一个人听音乐；一个人自言自语，一个人发呆，一个人看杂志,一个人上网，一个人聊QQ，一个人写微博，我愿做自己的听众,分享自己的微博；其实我很幸福，属于我自己一个人的幸福…… ★ 十大减肥食品： 1.肠胃清道夫:木耳；2.超低热量能手:冬瓜；3.燃脂瘦身高手:口蘑；4.低卡高纤冠军:绿菜花；5.代谢多余脂肪的行家:土豆；6.零热量美食:海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；8.吸脂专家:冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品:香蕉；10.瘦身大餐:鱼。 ★ 健康面前四种人：聪明人、明白人、普通人、糊涂人。聪明人投资健康，主动健康，活到120岁；明白人关注健康，储蓄健康，平安活到90岁；普通人漠视健康，随心所欲，带病活到70岁；糊涂人透支健康，提前死亡，顶多活到五六十岁。 ★ 口罩不宜长时间戴：鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。 ★ 油荤较重多饮绿茶：美国《时代》周刊推荐的十大健康食品之一为绿茶，这是因为在六大基本茶类中，绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择。 ★ 跳出你职场思维惯势： ◆ 人们事业发展中遇到的瓶颈，往往与思维的墙有关，成功学、安全感、趣味缺乏、完美主义等，都是常见的心智之墙。 ◆ 拆除安全感的思维之墙，需抛弃不必要的投资，转向投资自己，提升自我价值； ◆ 分清价值与价格，价格是社会赋予的，价值是自我赋予的，价值往往决定人们能做成什么事； ◆ 职业规划是系统的规划，自我职业规划要了解自己的核心才能与内心需求； ◆ 不了解自我真实需求、过于关注职业的亮点忽略职业的弊端是频繁跳槽的主要原因； ◆ 升职的标准是：当你帮公司产生的价值大于公司所需的价值； ◆ 择业决定于择业者的意图而非专业，且择业者必要时需选择放弃专业。 ★ 冬季跑步注意着装 ： ◆ 可分层穿衣，随身携带帽子和手套。除必备的运动长裤和T恤外，还应穿件外套；秋衣秋裤则根据气温高低决定是否穿。 ◆ 身体运动一段时间后会温热起来，然而手部和头部暴露在外，需注意保暖。因此应准备能护住耳朵的帽子和一双单手套。 ★ 8种清肠食品调理肠胃防便秘：1.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”；2.海带：肠蠕动“加速器”；3.黑木耳：肠清洁“钟点工”；4.糙米：肠疏通“管道工”；5.苹果：肠排毒“仪表”；6.花生：肠润泽“华容道”；7.芹菜：肠快乐“兴奋码”；8.猪血：肠解毒“消化酶”。 ★ 一杯热气腾腾的咖啡不仅能让人精神倍增，而且有助于预防肝癌。东京全国癌中心的这项研究历时10年，共计9万名日本人参与了研究。研究结果表明，每天喝一两杯咖啡的人，罹患肝癌的几率要比不喝咖啡的人少一半。 ★ 早上起床千万别喝五种水：1.盐水；2.冰水；3.饮料；4.久置的开水；5.自来水。 ★ 冬天多吃酸水果增加身体抵抗力：冬季气温变化大，人容易感冒，因此提高免疫力就显得极为重要。研究表明，口感酸的水果所含的维生素C比较多，维生素C能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。平时不妨多吃些酸味水果，能有效提高人体对病菌的抵抗力。 ★ 鞋柜保养和清洁的小窍门：随着大家生活水平的提高,鞋柜从早期的木质演变成现在多种多样的款式和材质。这种多款式鞋柜的保养和清洁怎么做?下面,巧妈给大家讲讲。 ◆ 鞋柜的保养 1.使用干净的软布,经常擦拭鞋柜表面尘渍,切忌使用普通水、湿布、硬布抹擦表面。切忌与酸、碱和油脂物质接触; 2.不可用锤等硬物敲击鞋柜板面,更不可用刀在板面上划和割。如发现贴面板有局部开缝,