青少年心理卫生讲座.doc

青少年心理卫生讲座 健康定义： 世界卫生组织健康“不仅是没有疾病和虚弱，而且是个体在身体上、心理上社会上的完好状态”的权威定义说明，健康是一个综合性的概念，包括生理、心理和社会三个层面的含义。 应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活” 同学们的心理是否健康，主要体现在以下七个方面： 1.与别人相似：人与人之间都彼此相似。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。 2.与年龄相符：人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在价值观、对认识的态度、兴趣、行为上都有不同。 3.善于与人相处：一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期社交范围扩大，在交往中互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。首先要真诚、坦荡。 4.乐观进取：无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。 5.适度的反应：每个人对事物的反应速度与程度都不相同，但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。 6.敢于面对现实：遇到困难，总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。久之，还会发展成病态。 7.智力正常，思维合乎逻辑，说话条理分明，做事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。 目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6％32％； 青少年常见心理问题 青少年抑郁征，一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退；学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学；对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。两年来老有一种难以言状的苦闷与抑郁，总感到前途渺茫，对一切都不顺心，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，也毫无喜悦的心情，过去很有兴趣去逛街、看电影、听音乐，但后来就索然无味。深知长期忧郁苦闷会伤害身体，但又苦于无法解脱，并逐渐导致睡眠不好，多梦，食欲不振，有时很悲观，甚至想一死了之，但对人生又有留恋，因而下不了决心，决定求助。 2.对人恐怖症表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她（他）的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。，从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。一说话脸就发烧，低头盯住脚尖。心怦怦跳，起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个怪人。最怕接触男生，对老师也害怕，常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。极少去社交场所，很少与人接触。 性烦恼和性困惑随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为问题。 4.考前焦虑：在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时更为集中和突出。精神无法振作，不能完成作业，烦躁，不愿上学。常失眠，多梦，经常无缘无故想哭。夜间说梦话，内容多和考试有关。 脑袋发木，头痛，注意不集中，烦躁。不能控制自己，对各类事情兴趣下降。每逢考试，症状加重，对考试有恐惧感。初中二年级时，在一次期中考试时，时间己到，但尚有一题未答。后在高中二年级时，又有一次类似情况出现。从此对考试有紧张情绪。 注意力集中不起来，想一个问题无法中止，无休止的联想下去，有时候脑子里不断地问同一个问题，喜欢钻研问题，对学过的功课都要搞清楚，不然不罢休；时开始考察人生，觉得生活很不真实，怀疑存在的真实性，见事情就思考，拚命追究根源，当时想不清就记在本子上，过后再拚命想，有些问题是琐事，也不放