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说说我们的早餐 不吃早餐对身体会有哪些影响呢？ 不吃早餐危害大 营养早餐什么样？ 营养专家们根据营养均衡的要求，把食物分为四类，即谷类、肉蛋类、奶及奶制品和蔬菜水果类。 谷类 肉蛋类 奶类和奶制品 新鲜的水果蔬菜 如果早餐中四类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的三类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。 这份早餐营养充分么？ 这份早餐营养充分么？ 你的早餐够营养么？ 快来设计一份自己的营养早餐吧！ 小小厨师班毕业考试开始啦！ 考试内容：根据今天所学知识，设计一份营养全面、搭配合理的优质早餐 考核方法：获得评审团一致通过，即可正式毕业！