邹家拳拳谱（郎学宗）.doc

PAGE PAGE 1 闻 鸡 起 舞 闻 鸡 起 舞 郎学宗编著 郎学宗编著 目 录 TOC \o 1-3 \h \z \u 邹家拳拳谱目录 5 邹家拳简介 6 第一章、邹家拳的历史渊源 6 第二章、邹家拳的风格特点 13 第一部份 基本手法 17 第二部份 基本腿法 18 第三部份 步法 19 第四部份 功力练习 20 第五部份 组合练习 21 第六部份 对拳的防守反击 22 第七部份 防守反击腿 24 第八部份 主动进攻法 25 第九部份、邹家传统套路 26 (一)、虎 尾 鞭 26 (六)、六合连环 27 (七)、七星赶月 28 (八)、八步缠丝 29 (十)、十面埋伏 29 第十部份、邹家单操 30 1、组合拳 31 2、追风手 31 3、连环十三手 32 4、刹步肘 32 5、回马枪 33 6、三连手（十二式） 33 7、退三角组合 34 8、进退自如 34 9、纽丝破四门 35 10、玉带缠身 35 11、连环腿一 35 12、连环腿二 36 13、连环腿三 36 14、表演单操（96.1.17） 37 15、猛虎出笼 38 16、原地十八手 38 17、醉步迎门 39 18、霸王敬酒 39 19、踏步埋伏侧滚进 40 20、连环步 40 21、飞鹰夺食 41 22、正反撩阴手 41 23、滚进滚出 42 24、进退自如(重复8) 42 25、先声夺人 43 26、接手练习 44 邹家拳拳谱目录 邹家拳简介 一、基本手法?????? 二、基本腿法??????? 三、步 法??? ???? 四、功力练习????????? 五、组合练习???????? 六、防守反击一 七、防守反击二 八、主动进攻法 九、传统套路 十、单 操? 十一、邹家拳练习提纲 邹家拳简介 第一章、邹家拳的历史渊源 邹家拳是清末云南永善人邹若衡老先生所创。先生生于1879年，青年时期和昭通人龙云、卢汉结为生死之交。龙卢二人称先生为三哥（先生家中兄弟四人，排行老三）。辛亥革命时期和龙云、卢汉三人参加永善人魏焕章领导的反清组织攻打满清川督赵尔峰，后回师川南宜宾，不久清滇军谢汝翼、李鸿祥两梯团援川、魏、邹、龙、卢部下在宜宾投效谢梯团后随军回滇，来到昆明。和杨森（后任四川省主席）在黄毓成司令所部任上尉副官，这时通海人大盐商高峻峰住昆明城内四吉堆，聘请先生教授其子高小峰拳术。 一九一五年一月，唐继尧告示征集各省武术人士，预定日期，比赛武术，报名者百余人，届期在昆明翠湖边偕行社（现云南省图书馆馆址之一部分）布置比武场，设公案桌，唐继尧坐公案上方观看，唐继尧的父亲唐省三老先生与一般来宾在公案桌两旁参观。百余人相继出场单独演武，末一人高小峰，年才十六，出脚出手，皆有风声，动作清白干净，唐略知武术，大为惊奇，唐省三与高峻峰相熟，告之唐，“这是高峻峰的儿子”唐问：“这小孩向何人学的？”省三说：“向邹世炯学的”唐又问：“邹世炯现任什么职务”，副官黄文忠说：“将军记不起了，他在贵州督署当过副官，现在黄司令官跟前。”唐对黄文忠说：“你明天带邹世炯来见我”。次晨黄文忠带先生去见唐，谈话后展演武术，唐大感惊奇，随收先生为贴身护卫，出入保护唐的安全（见云南文史资料第十辑）。 随着历史局势的风云变化，蔡锷从北京逃出袁世凯的软禁回到昆明，组织护国运动讨罚袁世凯称帝。先生受唐的委派到昆明火车南站接护蔡锷。蔡见先生气度不凡，武功高强，向唐提出，要先生做为随身护卫跟随出征讨罚袁世凯。唐有点舍不得先生走，问先生的意见，先生回答：“蔡将军为国家民族存亡，我愿意跟随蔡将军出征讨罚袁世凯”，唐说：“你走了，我身边没有人怎么办？”先生回答：“我有个同乡好友龙云，民国元年滇军援川时与我一同到谢汝翼梯团投军，现在昭通独立营任排长。此人能力胜我十倍，可以保护都督。”唐即电昭通独立营营长刘发良，调龙来昆。龙乘马赶到昆明，先生尚未出发，龙来找先生，即带他见唐。见后下来，先生正招待龙吃饭，唐命军士喊先生上去说：“你说龙云如何如何能干，我看他个子又小、又黑、又瘦、言不压众。话都答不上。”先生答：“将军不能以貌取人，如同凉山巴布马，到危险的时候才显得出本领，别人认为悬崖绝壁，他看来平坦大道。如果龙在将军身边，我学生敢以全家生命担保。”于是唐派龙云在副官处任中尉副官。后法国大力士向云南武术界挑战，被龙云打倒在地，唐委任龙云为茨飞军大队长。（云南文史资料第十辑）。在讨