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潜能班心理训练设计与效果（7） 重庆 谭成林 一、训练目的： 培养团队意识，建立自我信心。 二、训练内容： 利用形体室的镜子，开展小组活动，个人活动， 三、训练重点： 提高自信心。 四、教学形式：活动体验。 五、场地设备：装有镜子的形体室。 六、活动过程 1、拍手律动。双手、单手抓围栏站跳、蹲跳：喊着雄起伴节奏——开放身心，投入活动。 【效果】孩子们参与积极，喊声整齐有力。都能在活动中放松身心。 2、悦纳自己。看着自己的眼睛说：我是~~~（自己的名字），我喜欢我自己。 【效果】学生正视自己很难开始学生都不敢正视自己。经过校长参与的姿势矫正，引导要求，反复提醒鼓励，慢慢地大多数都能做到正视自己目光了。在此基础上，进一步要求学生建立自己的信心。引导中70%基本能看着自己对自己说我喜欢我自己了。 这是一个很好的活动，期间建议孩子们回家后多进行这样的自我训练。 3、展示自己。两个小组队员分别PK音长（先示范再比赛）——找到自我感，增强自信。 【效果】目的在于降低要求，保证孩子们主动积极的参与。因为要求低，孩子们自身自尊的潜意识驱动，都表现得很主动，也很投入。 4、同声传递。小组连音比赛（力求最长发“呜、啊”音，当你不能坚持连续发音时，下一位接着传）——团队协作。 【效果】只是要求不间断传声难度大了一点。但依次传声活动都做得还可以。因为是小组比赛，荣誉感都很强，因而都很在乎同伴和自己的表现。 5、两组对抗。对抗角逐音长冠军——团队意识。 【效果】两位角逐，胜者坐擂台，其他同学挑战擂主。学生参与热情高，活动井然有序。胜局较多的恰恰正是平常表达较少的两位：一位孤言寡欲，一位下肢瘫痪常年由同学搀护坐轮椅的同学。在这个活动中，这两个孩子打心眼找到了自信！（当然需要巩固强化）相信下次他们就会表现的更好。  6、自我塑像。对着镜子自己做一个自己喜欢的姿势留影。 【效果】这个活动的目的是在自我综合展示过程中，进一步强化自信。由于时间关系和时机还不够，预留下次再做。  7、星光大道。两组相向而坐，队员分别从中间走过，并装扮老师说一句话（如：同学们今天表现很好）——练习阳光心态，练习明白表达。 【效果】这是一个经典确立自信的游戏活动。活动中，孩子们都表现不错，但还需要进一步做。  8、高台演讲。面对镜子站在高台上面对同学自我介绍：我是巫山县特殊教育学校学生，我的名字叫~~~今年多少岁~~~家住~~~爸爸叫什么~~~妈妈叫什么~~~我们家住~~~。 【效果】自信表达的经典活动。只做了一个，但限于孩子们的表达水平，改高台表达为平地表达。还需要进一步训练。 9、小组展示。小组对着镜子做一个姿势，留下这次难忘的体验。并留影。 【效果】这也是比较经典的活动形式。但只做了过程留影，没有小组做合影。预留下次做。 2011.4.29 NLP心理咨询师沟通心法 （请用相亲相爱的背景音乐来歌唱） 每天我们奔波在，繁华城市丛林。 相逢一笑开怀交流，生活充满新意。 世间没有两个人，是一样的个体。 相处时候分清界限，尊重彼此差异。 一人不能控制别人，放手是福气。 沟通由你的回应，注解他意义。 ? 人生道路几十年，多少有些风雨。 凡事都有三个办法，看到宽广天地。 没有挫败只有回应，生活在继续。 做到多少没关系，多肯定自己。 ? 保持亲和力，做最好的自己。 重复昨天做法，会上演旧戏。 保持亲和力，行不通就调整程序。 灵活的人影响全局。 ? 每个人都在选择，自己最佳利益。 活在感官经验世界，不是真实疆域。 所有成功快乐资源，在你我心底。 身边朋友不如意，你要多鼓励。 ? 保持亲和力，做最好的自己。 重复昨天做法，会上演旧戏。 保持亲和力，行不通就调整程序。 灵活的人影响全局。 ? 保持亲和力，世界会更美丽。 每个行为都有正面的动机。 保持亲和力，有效果胜过有道理。 1、现实≠真相 2、只有感官经验塑造的世界，没有绝对真实的世界。 ? 外部事件 ? ?1  过滤网（三种处理方式：删减、扭曲、一般化） ??1???????????????????????????????????? 为什么我们无法完全看到真相？ （1）感知系统限制 （2）社会系统限制 （3）个人自身限制 内在表象 ?1 ?  状态 ?1 ?  行为 ? ? 3、地图不是疆域。在我的世界，一切因我而起。 人为什么有各种各样的烦恼？ 世界上没有绝对的是非对错。没有两个人是完全一样的。 ? 4、一个人不能改变另一个人。 作为心理咨询师，不能有救世主的心态，不然容易崩溃。 咨询师如果基于成就感去付出容易受伤，因为成就感是一种交换而不是一种付出。 “随缘度化，有求必应。” 一个人不愿意改变，你是度不了她的。 咨询师所要做的：第一，接受真相；第二，在他愿意改变的基