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秋季常见疾病及预防主题班会 秋季常见疾病及预防 秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受秋高气爽“给您带来的好心情。 秋季常见疾病有：感冒、咳嗽、咽炎、消化系统疾病、肺结核、上火、动物伤 1、感冒及预防 季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。 防病支招： 1、要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物。 2、增加户外活动，增强体质。 3、保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。 4、要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使 用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。 5、应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们 碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在 感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 特别提醒： 从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果 用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等 并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。 1、感冒及预防 2、咳嗽及其预防 防病支招： 1、多休息，多喝水，增加室内的湿度。 2、如果咳嗽非常剧烈，应在医生的指导下服药。 3、当咳嗽是由另一种疾病引起时，必须治疗这种 疾病。 4、尽量避免患与呼吸道有关的疾病。 5、如果咳嗽是由暂时的刺激（如室内的灰尘）引 起，应避免这种刺激。 咳嗽是上呼吸道感染最常见的表现。当位于咽部、 气管和肺部的神经末梢受到刺激时，通过一个反射 回路，可以使肺部的气体强力排出。如果病人在咳 嗽时伴有发热、易激惹或呼吸困难，很可能是感染 引起的，感染的部位不同，咳嗽的声音也有所区别。 3、咽炎及预防 秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，出汗减少 ，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥， 在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等， 这是造成咽炎的外在原因。 预防支招： 1、很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。 2、保持口腔干净，我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。 3、适当的运动，长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。 4、消化系统疾病及预防 秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节；同时秋季也是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。 预防支招: 1、防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2、还要加强运动锻炼。 3、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软 、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。 同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸 收，减轻胃肠负担。 4、要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸 结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。　　 4、消化系统疾病及预防 5、肺结核及预防 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性的结核病。秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。提醒人们，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。 预防支招1、预防结核病一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识。 2、是要尽量减少在人员密集的公共场所久留。 3、是工作和生活区要保持通风，减少居住拥挤。 特别提醒： 有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌，只要采取正确的预防方法就能避免感染。患者的用品和卧具，在阳光下直射5分钟即可杀死病菌。患者的痰可用纸巾包起而后烧掉。 6、上火及预防 秋天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。 防病支招： 1、首先要生活有规律，注意劳逸结合， 适当休息; 2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物; 3、多饮水，促进体内“致热