减肥秘籍--食谱加名言供参习.docVIP

管不住自己的嘴时看看，没有任何借口吃东西！ 1. 坚持就是胜利! 2.都已经痛苦的熬了一些日子了、难道要讓努力白费嗎? 3.是谁当时信誓旦旦的説“我要减肥、一定要成功”——是你! 4.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死、她們是怎样熬過來的、知道嗎? 5.证明給看扁自己的人看 我可以、 6.百货公司里漂亮的衣服、難道你不想美美的穿上它? 7.为了爱情的朋友們、你們更应該有自制力、 8.不要只是幻想自己瘦了的様子、而不做努力! 9.連自己体重都控制不了的人、怎能控制自己的人生? 上面的話有点狠.....但請各位MM記住~ *【去喝1杯热水】 *【试着幻想我很饱、給自己安慰】 *【吃點水果、而且 “慢慢吃”】 *【出门走走(别带钱、免得买吃的) 】 *【想想你讨厌或喜欢的某個人以其激起自己的動力、】 *【30天=720小時、想吃的時候告訴自己不吃我就又瘦了 】 —————————————————————————————————————————————— 1.胖子沒前途、心灵再美也就是個好心肠的胖子!、胖子沒未來、胖子沒资格吃、瘦下来再説話、 2.再難也要坚持!沒借口! 3.节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运動效果最小、 4.這是個残酷的社會、不仅要有真本事、外表也很重要、女生1定要爱自己、 5.不管年纪、漂亮是必须的、减肥沒有借口、能把自己吃肥就一定能瘦下來、30岁的女性应該比20岁女生更有智慧、应该知道這個社會对女性多挑剔~~~必须瘦~必须！ 6.要瘦就要能忍饿、如果一直吃就很難瘦下來、 要瘦一定要付出代价的、如果你不能忍饿、基本上就很難瘦了（不要讓難字挂在身上）怕吃苦的太娇气的就不要開始了、沒有好方法、就是忍着不要去吃!!!!! 7. 【饿的時候就告訴自己“YEAH!...脂肪正在燃烧呢!” 】 8.美女鄙视我們胖子是我們活该、誰叫美女有毅力而我們沒呢、美女能管住自己的嘴巴而我們呢？美女就是有资格笑我們、不想被人笑就自己坚持點、 9. 不管用什麽方法瘦下來、只要不控制绝對成功反弹! 10. 【大S是一天一香蕉吃3個星期】所以你看、就是要忍、爲什麽别人能你就不可以? 11.其實减肥就是少吃多動、选择自己相信的方法去做、坚持是必须的~关键是坚持、要有信心、别人可以你一定會做的更好、要有自己的智慧（不要看扁自己） 12. 有沒有時常覚得不知不觉又把1個月吃過去了、然后開始后悔、那麽你有沒有想過、如果這個月少吃點多動點、是不是就能瘦點點呐? 我們老是在减肥時抱怨時間難熬（那麽吃的時候爲什麽就不難熬）端正心态、咬咬牙就會過去的、 13.死了都要瘦、誓不达目标绝不罢休、绝食多苦只有這样才能瘦下來、 死了都要瘦、不瘦到不痛快、脂肪消灭美回來、 把脂肪当成仇敌來减、1分2秒都忍到泪水掉下來、不理會别人是看好或看壊、只要自己勇敢的實現减！不用健康安排、凭坚持不懈去努力忍受就會很苗条、忍受饥饿、别一减肥就怕會失败、許多奇迹我們相信才會存在、穷途末路都要瘦、不极度疯狂不痛快、信念不摇摆、瘦到绝路都要瘦、不昏天黑地不痛快、 身材变魔鬼才精采、 14.不要把注意力都放在减肥、找事情做、不要老想是不是沒减了、心态很重要、 15.沒瘫痪的都給動起來、哪怕是出去逛逛街、 16.青春只有一次、我們不能浪费、我們要有绚丽的青春（不能讓青春暗淡无光沒有色彩） 17. 活着就是要有毅力、不瘦不快乐、不快乐活着干嘛、 据説人的消化系统每四個小時就会把食物运输1遍、就説【四個小時前你无论吃多少、四個小時后都會饿】所以、無论我們是吃1口還是10口、该該饿還是會饿、但脂肪和体重卻會因爲你的1口或10口产生截然不同的效果、自己看着办吧~~ 不吃+多运動=速减 少吃+多运動=快减 少吃+不运動=慢减 多吃+多运動=保持体重 多吃+不运動=养猪 吃与不吃每天還不是照様過、但体重可不會按你的逻