自我成长精彩人生讲解.ppt

交叉爬行 看人生，0岁闪亮登场； 10岁茁壮成长； 20岁为情彷徨； 30岁基本定向； 40岁拼命闯荡； 50岁回头观望； 60岁告老还乡； 70岁打打麻将； 80岁晒晒太阳； 90岁躺在床上， 100岁挂在墙上。 与大家分享： 一、认识自我 二、自我心理成长所需特质 1、奥尔波特自我三阶段： 生理的自我 社会的我 心理的我 3、自我意识的常见问题及调适方法 （一）过度自卑 （二）过度自我认同 （三）自我中心 （四）苛求完美 （一）正确认识自我 接纳自己的不完美。 人各有所长所短，每 个人都是独特的，与 众不同的。欣赏自己 的独特性，不断自我 激励。 （三）有效控制自我 设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定不会失败 莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥 与人坦率相处，让别人看见你 的长处和缺点，也让别人分享 你的快乐与痛苦 （四）不断超越自我 依赖期：围绕着“你”这个观念（靠别人来完成愿望） ——你照顾我；你为我的成败得失负责；事情若有差错， 我便怪罪于你。 独立期： 着眼于“我”的观念（自己打天下） ——我可以自立；我为自己负责；我可以自由选择。 互赖期： 从“我们” 的观念出发（群策群力以达成功） ——我们可以自主、合作、统合综效， 共创伟大前程。 积极心态助你成功 人与人之间只有很小的差异 最大的差异是心态 心态导致人生惊人的不同 心态其实就是一念之差，在于选择 事物的本身并不影响人，但人却受对事物的看法的影响。 -------叔本华 10年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。 你砌的是墙还是理念，完全取决于你的心态 什么样的选择决定什么样的生活，今天的生活是由我们之前的选择决定的,而今天的选择决定我们今后的生活。 调整心态的技巧 积极心态导致积极结果—蹬三轮车哼小调； 消极心态导致消极结果---开宝马发牢骚。 1、运用反面法技巧； 塞翁失马，焉知非福。 一份不太好的成绩单与面试。 2、发挥你的成功因子； 7、80年代的老电影的一些经典片段： 到大海边去走一走、跑一跑、吼一吼… 心情好了、所有问题解决了。 音乐、小事、小环境等，只要建立了条件反射，它就成了你的成功因子。 Eg：喝酒与高兴的事。 3、简化简化再简化； KISS理论 keep it simple stupid-把事情弄得简单一点。 Keep it simple and smail-把事情做得小而简单。 麦肯锡（管理顾问公司）的理论：三点论。 提建议不超过三个； 提方案不超过三个； 找问题找罪主要的三个。 4、先搁置消极因素，保持积极因素 其实就是隔离。 比如：在同学集会时谈得最多的，也是最不应该谈的是“薪酬”。 高兴---不吱声---消极 打电话---请吃饭---谈薪酬 5、把自己积极的态度给予他人 责任感； 知足； 氛围。 6、通过改变形象调整自己的态度 入职必修课： 穿戴—打扮---照镜子---“我最好”“我是最棒的” 挺胸抬头-拍桌子-双手上扬：想难过的事； 低头-含胸-双手扶着桌子：想高兴的事。 形象是给别人看的，同时也能改变你的心情。 7、保持你的身体状态 休闲方式是什么？ 睡觉、打牌…… 觉会越睡越多，越睡越累。 积极的态度是身体锻炼、有氧运动。 8、增强使命感 一个没有目标的人，不清楚自己使命的人，他永远会被外面的世界所干扰。--为别人活着、一个依赖性强的人。 许多人埋头苦干， 到头来走错成功的阶梯 因此， 我们必须掌握真正的目标， 并议定目标的过程， 凝聚力量锁定目标。 订立目标的技巧：以终为始 先将焦点放在期望的目标再开始做 先订立目标然后寻找与目标相关的信息 先订立目标然后准备达成该目标所必备的能力 先定目标后有动力 以逆向思维定目标 机会永远是照顾准备好的人！   你能实现目标！因为你拥有很多 年轻 健康 工作热情 热爱生活及工作 有知识，虚心好学 不怕吃苦 良好人际关系 把你的长处亮出来！ 做起来！ “鸣天鼓” 心理测验：你最先放弃什么？ 你到一个从未去过的原始森林探险， 带着老虎、猴子、孔雀、大象、狗五种动物。四周环境危险重重， 你不可能都将它们带到最后， 你不得不一一地放弃。 你会按着什么样的顺序放弃呢？ 请写下来你的顺序。 它们代表： 孔雀：你的伴侣、爱人 老虎： 你对金钱和权力的欲望 大象：你的父母 狗： 你的朋友 猴子：你的子女 这个问题的答案意味着在困苦的环境中你会首先放弃什么， 让你看看你自己是什么样的人。 通常的情