理智面对学习压力教案2.docVIP

备课时间：2012年元月9日 设计人：汪彦 审核人：付进华 班级： 姓名： 第十课 第二框 理智面对学习压力 第一课时 【教学目标】： 1．????? 知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面； 2．????? 掌握缓解学习压力的有效方法； 3．????? 阐述导致考试焦虑的原因； 4．????? 初步了解克服考试焦虑的方法。 【教学重难点】： 1.掌握缓解学习压力的有效方法； 2.初步了解克服考试焦虑的方法。 【知识链接】——导入新课 1、现在的我 老师：努力学习，考上大学！ 家长：努力学习，考上大学！ 我：金榜尚未提名，学生仍需努力！（累，泪同在） 智慧之门 中考离我们越来越近，压力肯定会有的。面对学习压力，我们可以做一只最好的轮胎。气不足，就打点儿；气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样的路面，轮胎都能够适应，并且跑得轻松愉快，对自己说：我一定要做一只最好的轮胎，还要有“备用轮胎”——这就是面对压力的平常心。 【知识梳理】——预习导航 1、理解学习压力：学习生活中总会有 的存在，感受到压力是 的。 2、学习压力带来的影响： （1） 影响：适度的学习压力可以激发我们的 和 ，使我们表现得更 ； （2） 影响：过度的学习压力则会使不断 增加，影响学习和 已有 的正常发挥。 3、学习要有适度压力的原因：学习没有 ，可能会使我们觉得学习非常 ，也有可能使我们失去，止步 不前。因此，学习需要的压 力，我们要在现有的基础上给自己提出的 要求，自觉适度加压，增强学习 。 4、缓解学习压力的有效方法：明确学习的 培养学习的＿＿， 是我们缓解学习压力的有效方法。 5、学会正确对待压力：学习本身是艰苦的，作 为有志气的一代，我们理应担起的 重担。我们了解 ，不是要消除的压力 ，而是要学会 对待压力，学会将压力化为 。 6、导致考试焦虑的原因： （1）面临的考试很重要，或者考试过大 ； （2）他人、自己的要求 超过了个人的 能力； （3）仅以考试的 来判断个人的 。 7、考试焦虑的影响：适度的 体现了我们对考试 的态度，但过度的考试焦虑，则会 我们的学习，对 健康造成不利的影响。因此，我们要 过度的考试焦虑， 地面对考试。 8、正确认识考试：考试是学习过程的一个 ，是督促我们总结 的手段，是检查我们已有 的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的 。同时，我们也应该看到考试具有 性、 性，一次考试并不能得出对学业的 ，更不应决定一个人的 。 9、克服考试焦虑的方法： （1）要树立正确的 ； （2）要实事求是地调整 ； （3）要增强 ；增强自身实力，是获得成功的 。 【要点探究】——突破重难点 探究点一：学习压力给我们带来哪些影响？ 探究点二：观点辨析（为什么学习要有适度的压力？） 学习压力越大，就越能促使我们努力奋进。 学习如果没有压力就会学得更好，更轻松。 探究点三：中学生如何正确对待学习压力 探究点四：导致考试焦虑的原因是什么？ 探究点五：怎样克服考试焦虑？ 第二课时 【随堂练习】——课堂检测 （学习情况： 检查人： ） 1．面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。下列反应中正确的是（ ） A．小王一脸轻松：“下学期我将去外国读书，再也不用担心考试成绩了。学习还有啥用啊！” B．小李平时学习非常刻苦，但是他一到考试就很紧张，总是担心考不好，复习时效率很低 C．小赵喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对考试充满了信心 D．小周看着没有复习好的历史教材，急得直哭，没办法，他只好开夜车，一周下来，他住进了医院 2． 是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子。 A．家长会 B．上课发言 C．作业 D．考试