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第二讲 大学生的学习心理 教師扮演的角色 領航與放任 當船長(Captain) 示範與摸索 做教練(Coach) 讚賞與責備 當啦啦隊長(Cheerleader) # 5 生理需要 # 4 安全感 需要 # 3 社交需要 # 2 自尊感 # 1 自我實 現化 # 6 責任感 動機理論 圖書管員 學生 老師 行政人員 社群 科技資源 資訊充裕時代 學習社群的 生態系統 第一节 大学生学习与心理健康 一.学习概述 学习的含义 指个体的后天与环境接触，获得经验及行为产生持久变化的过程。 学习理论 1)．? 巴甫洛夫的经典条件反射的学习理论 2)．? 桑代克的尝试与错误学习理论 3)．? 斯金纳的操作条件反射的学习理论 4)．? 班杜拉的社会学习理论 5)．? 学习的信息加工理论 学习的意义和作用 学习是有机体和环境取得平衡的条件 学习能促进成熟和心理发展 二、大学生学习的特点 学习过程的自主性 学习的广泛性 学习的专业型 学习的探索性 §大学生的学习方法 时间 资源 图书馆 老师 学长学姐老乡等 适合自己的学习方式 三、学习对大学生心理健康的影响 第二节 常见问题及调试 一、学习动机缺乏 目标不明确 上大学前后的“动机落差” 自控能力比较差，容易受到别人的影响 二、学习疲劳 学习疲劳 学习疲劳的表现 学习疲劳的原因 学习疲劳的自我调试 §学习疲劳的自我调试 科学用脑 掌握一套适合自己的学习方法 培养对学习的兴趣 创造良好的学习环境 §有损大脑的生活习惯 长期饱食 轻视早餐 甜食过量 长期吸烟 睡眠不足 蒙头睡觉 不愿动脑 带病用脑 少言寡语 空气污染 注意障碍 记忆障碍 第三节 大学生考试心理及调试 大学生的考试心理 考试焦虑 考试心理的调试 心理放松方法 自信训练法 深呼吸缓解法 肌肉放松法 想象放松法 注意转移法
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