产后最常用最基本的6项问题.docx

1.什么是产后恢复？产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱或一些心理问题而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。2.产后恢复针对的人群？正常生产的女性（剖腹产顺产）异常生产的女性（流产的）3、产后恢复的时间段接受恢复的时间：顺产30天后，剖腹产42天以后黄金恢复的时间：黄金期（半年）、第一恢复期（1.5年）第二恢复期（3年）4.产后恢复都恢复什么？产后恢复包括5大体系的恢复：体质恢复：1.满月发汗排毒（排除体内孕产月子内所积累的毒素，适合刚出月子的女性进行调理）2.气血调理3.排寒排湿4.月子病5.竹罐排淤6.百草药灸体型恢复：1.产后瘦身2.丰盈坚挺3.绷带体雕体貌恢复：1、3D气血循环生殖恢复：1.瑶浴2.乳腺心理恢复：5.产后恢复的起源和对女性的意义产后恢复是时代代谢的产物，文革时期人们的迫切需要是解决温饱问题，拼命劳作导致（产妇生产危险系数很高，孩子的成活率和健康率很低）产妇生产完后的生命生活质量无法保证。70年代人们有了恢复的意识但迫于孩子多无法细心的照料自己导致月子内遗留的问题终身困扰。（奶奶老了说哪疼）80年代中国第一代独生子女出现人们对自身保健有了一定的认识，但对产后女性的关爱依然缺失。90年代，社会大时代的发展很多父母因工作需要外出打工，将孩子留给父母，自闭症留守儿童成为社会关注的问题。2000年新生儿超过1800万，2004年吴仪总理对妇女健康情况进行了普查，女性中妇科疾病的25%，脾胃疾病17.8%。乳腺疾病60%。期中疾病数据显示95%以上人群均为产后女性。在中国13亿人口中妇女儿童占8亿8千万，女性的健康水平决定民族的兴衰。产后黄金期内及时的进行科学恢复，是唯一一次改善女性自身体型、体貌、体质、生殖的机会，更是延缓更年期的重要途径。让女性拥有健康的体魄面对家庭和工作，从而减缓社会问题。因此，女性进行产后恢复不是需要与不需要的选择，而是全力以赴的改造和蜕变。6、孕产过程中女性身体发生了哪些变化怀孕时候身体发生了看的见得变化和看不见的变化1、激素的变化1.黄体素分泌来源：排卵后，滤泡会变成黄体并分泌黄体素；受孕8~9周后，由胎盘分泌。引起不适：胃食道返流·便秘·尿频。为了提供给胎儿稳定的居住空间，黄体素会降低子宫收缩的速度，但这也让与子宫同为平滑肌的消化道受到影响，消化道肌肉因黄体素而松弛，亦减缓了蠕动的速度，使食物停留在胃中的时间变长，产生了更多胃酸，造成了胃食道返流；食物在消化道时间停留时间变长，水分被过分吸收，加上肠道受到子宫压迫，蠕动速度变慢，就形成乐便秘问题；黄体素还会刺激膀胱，让孕妇不断感到尿意而有尿频现象。2.人类绒毛膜促性腺激素分泌来源：由胎盘分泌引起不适：恶心、呕吐确定是否怀孕，不论通过尿液还是血清检验，都以测得人类绒毛膜促性腺激素(HCG)为准。从受孕后10~14天开始，由胎盘绒毛膜滋养层细胞分泌人类绒毛膜促性腺激素，帮助胎盘形成；它也会抑制卵巢排卵，并促进黄体素与雌激素的分泌，以刺激胎盘的顺利形成怀孕初期，其浓度会一直增加，每隔两天就会增加1.5倍，但并非持续增加，约在第12周达到高峰，此后便呈现递减趋势，一直到怀孕末期3.泌乳激素分泌来源：由脑下垂体分泌引起不适：乳房胀痛泌乳激素是脑下垂体所产生的内分泌激素，会刺激乳腺分泌乳汁，为哺喂宝宝做准备。产后，黄体素与雌激素的分泌量减少，泌乳激素则取而代之。泌乳激素的浓度升高也使脑下视丘的性腺激素分泌素的分泌停止，而造成没有性腺周期，没有排卵，自然没有月经，换言之，哺乳的妈妈可自然避孕。孕后期泌乳激素的分泌量逐渐增加，促进乳腺发育而使乳房胀大，孕妈妈会产生胀痛感，乳晕部位也有变大、颜色变深的现象。4.雌激素分泌来源：主要由卵巢、胎盘分泌，少量来自肾上腺引起不适：阴道分泌物增多雌激素是大家熟悉的女性激素，对于女性泌尿生殖系统及第二性征之发育与维持，扮演着重要的角色。在儿童期只有少量分泌；青春期后会大量增加，促进女性第一、第二性征的发育成熟；孕期则刺激子宫生长，支持着不断长大的胎儿，可降低自体免疫系统的功能，保护胎儿免于被攻击，同时也会刺激乳腺发育。　5.松弛素分泌来源：由胎盘分泌引起不适：腰酸背痛怀孕后身体会分泌松弛素，加上黄体素的作用，共同让悬吊子宫的韧带放松、变软，以增加骨盆的伸缩性，使骨盆空间变大，容纳越来越大的子宫；并使骨盆出口变宽，让胎儿可顺利娩出。松弛素通常在怀孕第38~42周达到分泌高峰期，生产后逐渐下降，在产后3个月时可恢复正常。6.脑内啡分泌来源：大脑中的丘脑分泌作用：生产时的天然止痛剂当产妇开始阵痛时，表示胎儿已准备好要出生了，这时，子宫收缩会促使身体分泌一种可缓解阵痛的激素——脑内啡。脑内啡是一种类吗啡激素，可使人产生轻快、放松的感觉，有止痛的效果，堪称“天然的止痛剂”。虽然脑内啡可让