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优秀精品课件文档资料 打呼噜用什么方法治疗最可靠 本文由深圳福田武警医院耳鼻喉诊疗中心提供 青少年鼾症典型表现 1.在睡眠过程中出现明显的打鼾、呼吸困难，如鼻翼翕动、肋间和胸骨上凹陷、张口呼吸、晨起头痛、口干舌燥等; ? 2.孩子常呈俯卧位睡姿，膝部屈曲至胸部，颈部过度伸展，头转向一侧; ? 3.吸气时胸腹矛盾运动，夜间出汗，出汗仅局限于颈背部; ? 4.夜间不愿盖被，呼吸停止、继而喘息; ? 5.白天乏力、易打瞌睡，上课精力不集中，学习成绩下降。 ? 如果发现你的孩子有以上的一些症状，一定要及时带着孩子去专业的耳鼻喉医院进行检查治疗，如果因为打鼾而耽误孩子的一生就非常遗憾了。 打呼噜的危害 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢——每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。 深圳福田武警医院 八个生活习惯让你祛除打呼噜 ?一、先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。 ? 二、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。 ? 三、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。 ? 四、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。 ? 五、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 ? 六、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。 ? 七、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。 ? 八、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。老年高血压“鼾王”，可动手术把息肉或颚部多余的组织除掉，才能从根本上解决鼾声，从而防患于未然。