提高注意力.pptVIP

优秀精品课件文档资料 5 9 6 3 8 1 1、3、5、6、8、9 刚才你看到了哪几个数字？ 你还记得这些形状中的数字是什么吗？ 注意的广度：同一时间里能注意到的对象的数量。 研究表明, 一个人正常的注意广度为7±2个对象，也就是说，当注意对象的数量超过9以后，人们往往难以清楚地把握。 注意广度, 是随着人的学习经验的丰富而扩大的。 1930年，哈密顿的实验： 在地上撒一堆石弹子，让被试在一瞬间辨认。 结果发现：被试不容易立即看清6个以上的石子，或者最多不过看到7个石子。 但是如果石子2个、3个或者5个一堆，被试能记住的堆数和单个石子的数字一样多。 启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野，如果一个字一个字地读，就会极大地阻碍阅读的速度，要学会一行一行读，甚至一段一段读。 试一试：把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。后墙的左上角开着一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，钟下放着一张书桌和一把椅子。 启示：注意不能长时间地固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并做意志努力，可以使注意较为稳定。 如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？ 注意的分配：人在进行两种以上活动时, 能同时注意不同对象的能力。 一心可以二用，但是效率不高。如果对同时进行的几种活动都很熟悉，才能做到一心多用。 甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！ 乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。 老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。 怎样提高自己的注意力？ 明确学习目的。 锻炼坚强的意志。 保持浓厚的兴趣。 寻找良好的学习环境。 安排多样化的学习内容。 进行积极的思维。