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教师的职业倦怠与职业积极 北京师范大学心理学院 临床与咨询心理学研究所所长 教授 博士生导师 中国学习障碍研究会副会长 北京翔平中小学生心理教育培训学校 刘翔平 lxp599@163.com 咨询电话 中国学习障碍网： 一、教师的职业倦怠 职业倦怠定义: 1、由于长期奉献给没有产生预期回报的事业,一种生活方式和人际关系所带来的疲劳和挫折. 2、长期与有感情需求的人相处,而导致的身心枯竭状态。 教师职业倦怠有三个方面表现: 1.情绪倦怠 2.非人性化:为防止情感能量减少,而对待受助者冷漠,非人性对待. 3.成就感的降低 外部原因 1、传统的环境决定论：无视学生的差异 单一的要求指标：升学率，完成一件不可能完成的事情 2.工作超负荷 3、扮演角色过多 4、课堂气氛 5.道德氛围 内部原因 年龄:高年龄人多 性别:男性高 教育水平低的人高 更多的教学经验的人高 未解决的个人生活困扰的高 外控的高 低自尊的人高 对教育事业的委身感 二、教师的职业倦怠与神经症性格 为什么倦怠的人是我？ 神经质人格特点： 1 ．道德愉快体验过少 2 ．违禁性行为的罪感或耻感过强 3．不能享受无功利行为的快乐 结论：神经症的人对于错误和失败过度敏感。缺少积极思维。  蒋介石的神经症性格与压力 项羽舞剑与神经症性格 三．如何从职业倦怠从向职业积极（一）幸福比成功更重要 1、幸福与成功是两个独立的钟表  成功与幸福受不同因素的影响，没有必然联系，是两个并行的钟表 影响幸福感的主要因素：遗传，生活满意度、人际关系 影响成功的主要因素：家庭背景、专业技能（智商）、运气、动机 成功 不幸福 幸福 失败 （二）幸福的公式 快乐与幸福无关 快乐的人不一定幸福：快乐是与正性刺激有关感受和情绪体验，有刺激我们就快乐，比如，看电视、美食。刺激消失了，我们就不那么快乐了。其中虽然乐趣，但可能感觉到的是空虚 幸福的人不一定快乐 幸福的内涵 幸福的内涵 幸福的公式:H=s（遗传）+c（环境）+v(可控制的心理变量） 1、幸福与遗传，幸福有５０％因素是先天的 2、幸福与外在环境 幸福与财富 幸福与年龄 幸福与婚姻 幸福与学历 幸福与性别 幸福与社交 幸福与信仰 5.结论:幸福不等于真实，幸福是一种主观感受 购买力与幸福感的关系 国家　　　　生活幸福感　　　　购买力 保加利亚　　 　5.03 22 俄罗斯 5.37 27 罗马尼亚 5.88 12 匈亚利 6.03 25 土耳其 6.41 22 日本 6.53 87 尼日利亚 6.59 6 韩国 6.69 39 印度 6.7 5 西班牙 7.15 57 德国 7.22 89 阿根廷 7.25 25 中国