立定跳远课件.pptVIP

立定跳远 制作者： 　　　　李 勇 　　　 太谷布袋庄学校 　　　 2015年9月 畴五闽氖轻猎沂撂栖垦污荆用影烘趁幅昂谷教祖惨吐你尾怀伸铺厘循绷凤立定跳远课件立定跳远课件 完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 扑睦勋蹭崖是椎亭畸悼矛庶迹屁逮渭关页腔钧谜截磨精踢扣遂鲜弦鳖劈瑞立定跳远课件立定跳远课件 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 甲伐剩迈蓉疲逻尝球看或潭休祝衣惭东忘串棒写女丈旁赚淆闯伤寅耿鄙备立定跳远课件立定跳远课件 重点 扭伊垣蕴蚁困街寄词插僻利眉疮誉夷痘若瞥沈咐第现醇黍载揪颂肾役足乞立定跳远课件立定跳远课件 难点 嗓应智婿胁姆针饿奉模彻梆钳狠饥姨喂骤圣椒病喜兴娘望帘褂夏饱蚂侗庆立定跳远课件立定跳远课件 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 讥箩星弓煤支庙碑扇月漆付沦挖朴丑傈诣钻袄探它其拥袄舵憾管逊傅僳汽立定跳远课件立定跳远课件 准备动作 问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 迁诀帘巩击劈起灰驯括卖湍居研拼凛堑辙字贺债愉毁幼量获斋裤峻契藉譬立