第六节就业心理调适.pptVIP

（二）出现上述不良心态，原因是多方面的，但从大学生自身角度来剖析，主要表现为以下四个方面: 1.受传统观念束缚 2.虚荣心作祟 3.期望值过高 4.自我估价不当 3.怯懦 怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些大学生在求职择业过程中产生怯懦，有一种“丑媳妇怕见公婆”的心理。 4.孤傲 一部分学生对自己估价过高，自认为高人一等，非常傲气；或认为自己已学习了很多的知识，各方面条件也不错，不会没有好的归宿，哪个单位录用自己是其荣幸；或认为现实太落后，英雄无用武之地。 5.冷漠 冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。这种心理是与就业的竞争机制不相适应的。 6.问题行为 问题行为即违背社会行为规范的不良行 为。毕业前一些大学生因某些主观需要不能满足或感受较大的挫折感，加之平日缺乏应有的品德与个性修养，可能发生各种各样的问题行为。 7.躯体化症状 躯体化症状是由于心理压力和生活方式而导致的异常的生理反应。 产生就业心理障碍的原因 1.客观原因 一、从社会环境看，我国经济体制正处在由计划经济向市场经济的过渡时期，产业结构调整、政府机构缩减、部队裁员，因此为大学生提供的工作岗位有限。 二、从家庭期望看，多数家庭对子女所寄的期望较大。作为父母，多数希望子女毕业后能到层次高的单位，不希望子女碌碌无为，平平庸庸。 三、从学校角度看，有不少学校在师生中形成一种偏见，认为学生到不了高层次单位，有失学校的声誉，有失学校的身份。 四、从同龄人关系及相互影响看，比起未上大学的青年来说，大学生更具有虚荣心，他们认为只有找到一个好的工作才能证明上过大学的比没上大学的强。与大学同学相比，他们认为谁找到好工作，谁就强，谁找不到好工作，谁就无能。 这些客观因素交互作用构成了大学生的心理压力源，使学生感到压力重重，无所适从。 产生就业心理障碍的原因 2.主观原因 ◆一、随着知识经济时代的来临，社会对人才的素质和能力提出了更高的要求。 ◆二、由于大学生涉世不深、缺乏社会经验，择业时往往带有很大的盲目性 。 ◆三、由于大学生都属初次就业，对待就业缺乏足够的思想准备和心理准备，不能在就业压力面前及时调整自己的就业心态，不能正确对待就业过程中出现的问题 。 大学生择业的心理调适 自我调适：是指个体运用心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。 作用：帮助大学生在遇到挫折和冲突时，能够客观地分析自我与现实，有效地排除心理障碍，从而使自己保持一种稳定而积极的心态，达到如愿择业的目的。 解决大学生心理问题的根本对策，是帮助大学生学会自我调适。 大学生择业的心理调适 一、择业前的心理调适 大学生应以积极的心态面对择业 （一）正视现实，调整期望值 （二）自我认识，准确定位 （三）不怕挫折 ，迎接挑战 （四）敢于竞争，当仁不让 （一）正视现实，调整期望值 现实是客观存在的。积极的心态是正视社会，适应现实；消极的心态是脱离现实，逃避社会。现实是客观的，既有利于自己的一面，也有不利于自己的一面。我国目前生产力还比较落后，社会为大学生提供的工作岗位不可能使人人满意。供需形势也不平衡，边远地区、艰苦行业、基层和第一线急需人才。 （二）自我认识，准确定位 对自己有充分的认识，如思想表现、专业学习状况、各种能力、身心素质等。对自身个性心理特征的充分、客观的认识，在择业时有着重要的参考作用。例如，气质方面。心理学家一般将气质分四种类型，即胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。气质类型的不同，适宜从事的职业范围亦不同。了解自己的气质特点，便可以对气质表现加以控制和调节。 （三）不怕挫折 ，迎接挑战 挫折是指个人在从事有目的的活动过程中，遇到的干扰和障碍，致使动机不能实现时的情绪状态。 遇到挫折，要认真分析失败的原因，是主观努力不够还是客观要求太高？是客观条件苛刻，还是主观条件不具备？认真分析，才能心中有数，才能更好地调节心理。 遇到挫折，要保持健康的心理。 （四）敢于竞争，当仁不让 大学生就业制度的改革，为毕业生和用人单位提供了“双向选择”的机会，充分体现了竞争机制，使大学生能够根据国家赋予自己的权利，结合自己的专业、爱好、性格、特长、愿望等挑选工作岗位，可以通过适当的途径和方式展示自己、推荐自己，取得用人单位的青睐。大学生应该珍惜这个机遇，敢于竞争，努力实现自己的抱负。 要有竞争意识。 竞争要从实际出发。充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。才可能在竞争中立于不败之地。 （四）敢于竞争，当仁不让 竞争要靠真才实学。不能纸上谈兵、夸夸其谈，更不能互相拆台或互相嫉妒。竞争应是在互相学习、互相勉励、共同进步中进行。 竞争要准备经受挫折。求职择业的竞争，失败