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教师工作压力与心理健康维护 一、压力与健康 （一）压力 个人面临威胁性的刺激情境，一时又无法摆脱困难时的被压迫的感受。 压力事件是通过认知评估产生的：所发生的事件是否威胁到个人的身心康宁；自己已有的资源是否足以应付这一事件？ 是否已造成了损害—丧失？是否是一个威胁？是否是一个挑战？ 生活压力来源主要有： 生活的重大改变（疾病；结婚、离婚、增加人口、家人的残疾与死亡；工作负担、失业等）； 日常生活的困扰（拥挤、噪音、丢失东西、失约、室友打鼾等）； 自然与人为灾害； 长期的社会问题（环境污染、交通堵塞、经济衰退等）； 内心的冲突。 二、教师的压力与心理健康 （一）心理健康 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，它表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 （二）教师心理健康的重要性 1.教师心理健康关系教师的生活质量； 2.心理健康问题影响教师的职业满意度、离职意向，产生职业倦怠，减低了教学热忱； 3.教师的心理问题会影响师生关系，引发学生的心理问题； 4.教师是学生心目中的“重要他人”，学生认同的楷模，其言行对学生有潜移默