《直面高考-我坦言》课件-德州市第二中学.ppt

直面高考压力——我坦言 德州市第二中学 杨海鹏 一、压力来源大家谈 二、我的压力气球 人生故事 　　 一位管理专家为商学院学生讲课，他拿出一个广口玻璃瓶，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里，直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生应道：“满了。”管理专家反问：“真的？”他伸手从桌下拿出一桶沙,开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。但这一次学生有些明白了，“可能还没有。”一位学生应道。“很好！”专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他抬头看着学生，问道：“这个例子说明什么？” 一个心急的学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！” 专家认真地说：“不，我不是想说明这个问题……” 　　 请大家再想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题？ 　　 三、挑战自我? 一本书你能托多久？ 　　 　　 要求：1.将书平放于掌中，手臂平举，与肩同高，举五分钟。2.其间不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂。　　 四、压力与学习效率的倒U型图 五、缓解压力我有招 六、提高效率我有招 “六先六后”学习法 心理学家根据多年来的研究，总结出“六先六后”的学习方法。 一、先计划后学习 二、先预习后听讲 三、先复习后做作业 四、先打好