健康知识讲座24715幻灯片.pptVIP

酗酒： 过量饮酒会导致酒精中毒、脂肪肝、 肝硬化、肝癌、高血压、肥胖、 糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中 等 不合理的运动对身体的损害 运动时间不对：不提倡清晨过早锻炼，易吸入过多的有害气体，易引起交感神经兴奋，导致血压升高、脑卒中、冠心病。提倡晚餐后锻炼。 运动的方式不对：运动的形式应与自身状况相适应。过量锻炼会给身体带来损害。提倡散步、慢跑。身体微微出汗为宜。 保持心态平衡 外界的压力太大：工作、生活、就业、上学、婚姻、住房、就医以及重大事情打击等。 自身心理失衡：精神不健康、落空、抑郁、孤独、失望。 以上因素均会导致神经内分泌失调导致各 种癌症、高血压、冠心病、脑卒中、各种 类型的精神疾病。 谢谢大家 Page ? * * * 　　　　　　　　　　　健康知识讲座 主讲人 人民医院院长 内科专家 个人简介： 　　中华医学会会员,发表国家级学术论文30余篇，获得市科技进步奖6项，出版专著2部 一、什么才是健康？ ● 人生的最大财富是健康 ● 健康长寿是人类追求的理想 ● 健康的影响因素 ● 人们对健康的认识 健康的概念 ● 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、 心理上、和社会适应能力上三方面的完美状态。 ● 1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述中，又 增加了道德健康。 ● 2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食，戒烟， 心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”的促进健康新 准则。 健 康 生 理 社 会 道 德 心 理 什么才是健康！ 二.影响健康的因素 有毒食品：苏丹红鸭蛋、孔雀绿鱼虾、三聚氰胺奶粉及牛奶、 甲醛奶糖、地沟油、染色花椒、墨汁石蜡红薯粉、瘦肉精、 毒乌鸡、假牛肉、毒韭菜、福尔马林浸泡小银鱼、染色馒头、 毒豆芽、毒生姜、染色蛋糕馒头、荧光增白剂爆米花、毒缸豆、 墨汁粉条、三聚氰胺奶粉雪糕、染色紫菜、到期面包回炉再造热卖、 漂白大米、面粉增白剂、双氧水凤爪、避孕药养黄鳝、激素染色草莓、 含敌敌畏农药残留、苯甲酸防腐麻辣海带丝。可对身体带来不同的损害和各种疾病 不合理饮食对身体的损害 高盐饮食、过于肥腻 不吃早餐、中餐会多吃、晚餐过于丰盛 导致肥胖→中风、心肌梗死、溃疡、胃癌。 　　　　　　　 不规律的饮食对身体的损害 吸烟、酗酒对身体的损害 吸烟对身体的损害：烟雾中含有对身体有害化学成分700多种，对身体影响最大的有四种。 氰化氢根离子、一氧化碳、烟碱尼古丁、重金属镉会导致高血压、冠心病、胃溃疡、胃癌、脂肪肝、脑卒中、肺癌。 运动后注意补水，预防缺血性心脑血管病发生。 Page ? * *