讲理就好（二）—打开科学书.ppt

如何協助孩子提升抗壓力與挫折力 鎮北國小 詹翔霖 97/10/29 名人也曾遭受打擊 名人也曾遭落挫折 台南一中畢業、 大學聯考落榜二次、 曾經不得志沒有工作， 在家當家庭煮夫六年 ， 最後成為台灣之光，國際大導演。 什麼是『挫折』？ 人生不如意十常八九 只有成為處理課題專家 才可能成為生命的贏家 父親很為他的小孩苦惱，都已經五、六歲了，一點男子氣概都沒有。 他去拜訪一位禪師，請求這位禪師幫他訓練他的小孩。 禪師說：「你把小孩留在我這邊三個月，這三個月你都不可以來看他。 三個月後，我一定可以把你的小孩訓練成一個真正的男人。」 三個月後，小孩的父親來接回小孩。 禪師安排了一場空手道比賽來向父親展示這三個月的訓練成果。 被安排與小孩對打的是空手道的教練，教練一出手，這小孩便應聲倒地。 但是小孩才剛倒地便立刻又站起來接受挑戰。 倒下去又站起來，如此來來回回總共六次。 禪師問父親：「你覺得你小孩的表現夠不夠男子氣概？」 「我簡直羞愧死了，想不到我送他來這裡受訓三個月，我所看到的結果是他這麼不經打，被人一打就倒。」父親回答。 禪師說：「我很遺憾你只看到表面的勝負。你有沒有看到你兒子那種倒下 去立刻又站起來的勇氣及毅力？那才是真正的男子氣概。」 幫助他去經驗挫折 消極的感受有時是必要的 人生必須要有某些痛苦，而有些父母就從來不讓孩子有痛苦 我們必須容許自己的孩子可以受苦，可以很難過，也可以讓他接受挫折好好地哭一哭 做錯事情沒有好沒有壞 小孩子必須從錯做到對，重點是錯了以後，我們要如何去陪伴這個孩子，要如何去跟他說話 當孩子碰到挫折的時候，不是一股勁兒的幫他把挫折挪開，而是要幫忙他如何去體會這個挫折，經驗這個挫折，才能夠幫忙他通過自己不好的情緒，去出一條新路來 好父母應避免父母最常犯的十大錯誤 過度關照 過度安排 說教太多、身教太少 只關心學業，忽視其他生活能力的培養 用「買」來滿足孩子 完美主義 害怕輸在起跑點 負面的言語太多 透過孩子活出自己 忘了享受做父母的樂趣 何謂正面思考 遇到挑戰或挫折，時會產生『解決問題』的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰 反之，負面思考就是一遇到挫折就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。 培養孩子正面思考能力 一、接納孩子的天生特質孕育安全感 被接納的孩子，了解自己有那些改變生活能力，不會太專注於自己無法控制的事物。 培養孩子正面思考能力 二、深入了解孩子處理挫折的反應，建立正面邏輯，有些孩子天生完美主義者，無法面對錯誤，有些反之；唯有用心觀察，你才能知道孩子面對困擾的情緒是什麼？該如何引導？而非限制。 培養孩子正面思考能力 三、營造正向思考的閱讀環境，引導好的價值觀 信誼基金會執行長張杏如強調：『挑選正面思考的童書，可為孩子累積光明的能量，當他碰上黑暗與困難時，才會有光有熱，朝著我要怎麼努力解決的方向前進』 培養孩子正面思考能力 四、當個魅力成人，助孩子累積樂觀能量 所謂魅力成人，就是可與孩子溝通，讓孩子知道「我相信你， 我會站在你這邊」，可以藉著『魅力成人』的關心累積樂觀堅韌的能量 挫折忍受力 當家長給小孩最大的期望是什麼？是快樂、好成績、生活滿意？還是友誼穩固，家長檢示自己的教養目標時發現，實現這些目標真的必要仰賴小孩具備的內在力，妥善處理日常生活各種挑戰。這種適應、並自覺足以克服挑戰的能力。 挫折忍受力含有 被處理緊張壓力 適應日常的挑戰 從失望、困境及創傷中復原 發展出並且明確且場合實際目標，解決問題 與他人相處，尊重自己及他人 改變和孩子的相處方式 如果要培養愈挫愈勇的小孩，不該花費精力改變週遭世界，而應從改變和小孩的相處方式。 當小孩如果面對挑戰時，如果父母適時的協助，會讓他更有自信。 挫折忍受力的培養 整個教育歷程的核心，有了這個信念，就能找出一套與小孩互動的指導原則，強化他們粹勵奮發的能力、細心、信心、決心和同理心接迎接生命諸多的挑戰。 教養每個小孩過程中的關鍵要素，並不是踏出社會前才學習。 有同理心 同理心是任何人際關係的基礎 同理心並不是意味認同小孩所做的每件事，而是代表努力欣賞並接納小孩的觀點 如果對小孩失望，感到挫折、憤恕、厭煩時，就很難小孩有同理心，這種負面的感受出現。即使是一種向諄諄教誨的家長，都會無法培養子女的挫折忍受力的言行。 同理心的培養 家長可由某些問題的促進同理心引導 我希望子女如何描述我？ 我的小孩實際上如何描述我？跟我的望距離多遠？ 當我跟小孩談話時，我的舉止讓他們非常的樂意與答應我嗎？ 我別人用我對我小孩說話的方或跟我說話嗎？ 有效溝通並積極聆聽 與小孩有效的溝通，還包含了積極聆聽，了解並接納